Es ist egal, wie es passiert ist, dein Herz zu brechen tut immer höllisch weh. Ob Sie im Ofen einer fünfjährigen Beziehung verwüstet oder in den Funken einer frischen Flamme verbrannt wurden, die Empfindung ist unwiderruflich qualvoll. Weil Liebe die mächtigste aller menschlichen Erfahrungen ist, ist das Brechen des Herzens eine der grausamsten, dunkelsten und schmerzhaftesten Prüfungen, denen man jemals begegnen wird.

Vor allem aber ist das Herz belastbar. Die Fähigkeit zum Wiederaufbau und zur Wiederbelebung ist immer vorhanden, egal wie sehr Ihr Herz zerschmettert und niedergeschlagen wurde. Sie könnten gerade sehr kaputt sein. Sie können am Boden zerstört und gequält werden, und Sie haben jedes Recht zu sein. Aber 'jetzt' ist nicht 'für immer' und es gibt Hoffnung für die kommenden Tage. Sie werden es vielleicht unmöglich finden, in diesem Moment zu ergründen, aber irgendwann wird sich Ihr Herz bessern. Obwohl die Narben möglicherweise nie vollständig verheilen und die Erinnerungen möglicherweise nie vollständig verblassen, werden Sie in Ordnung sein. Sie werden mehr als in Ordnung sein - Sie werden wieder glücklich und sorglos sein. Hier sind fünf Möglichkeiten, um nicht nur dieses gebrochene Herz zu überleben, sondern auch lebendig zu werden und sich selbst wiederzufinden.

1. Bestätigen Sie den Schmerz.

Fühle es. Lass das in deinem Geist weh tun, schreie und schreie, bis es seine Stimme verliert und in den Wellen seines eigenen Schmerzes ertrinkt. Lass die Gefühle durch dich rocken. Lassen Sie sich von ihnen von Ihren Füßen stoßen und lassen Sie auf dem Boden zittern und kämpfen, um zu atmen. Dies ist deine Realität, und es ist wirklich, Ja wirklich tut weh. Also lass es. Nur so können Sie aufhören, durchkommen. Wenn es sein muss, sei wütend. Sei zumindest für eine Weile am Boden zerstört und elend. Hören Sie sich jedes herzzerreißende oder hasserfüllte Liebeslied an, das Sie jemals gehört haben. Wein dich in den Schlaf. Bekämpfe den Schmerz nicht. Umarme es. Bestätige es. Und dann lass es los.



2. Machen Sie sich Ziele.

Obwohl es 100% ig wichtig ist, dass Sie Ihre Gefühle spüren, ist es genauso wichtig, sich auf den Rest Ihres Lebens zu konzentrieren. Wenn Ihre vorgesehene Trauerzeit vorbei ist, zwingen Sie sich, aufzustehen und weiterzumachen. Dies bedeutet nicht unbedingt, dass Sie den Schmerz überwinden müssen. Es bedeutet, sich damit zu beschäftigen, dass Sie können über den Schmerz hinwegkommen. Machen Sie Pläne für eine Reise. Starten Sie ein neues Projekt. Mach etwas aufregendes mit Freunden. Ihr Leben ist voll und vollständig und erstaunlich, auch ohne diese Person. Lass dich nicht von ihnen definieren. Du hast dir erlaubt, deinen Schmerz anzuerkennen, jetzt erlaube dir, alles außerhalb des Schmerzes anzuerkennen. Öffnen Sie Ihre Augen für alle Möglichkeiten und Gelegenheiten, für die Freude an den kleinen Dingen und die Aufregung an den großen Dingen. Du kannst alles tun, was du willst. Also sei mutig und leg los.



3. Idealisieren Sie die Vergangenheit nicht.

Lass dich nicht vom Silberstreifen deiner gebrochenen Erinnerungen täuschen. Es ist allzu einfach, an all die Dinge zu denken, die Sie an dieser Person vermissen, an die Art, wie sie lächelte, an den Klang ihrer Stimme, an die Art, wie sie Sie fühlen ließen. Dies ist jedoch nur ein Teil der Realität. Niemand ist perfekt, egal wie sehr du sie gemocht oder geliebt hast. Erkenne, dass ihr beide nur normale Menschen mit normalen Problemen und Fehlern seid. Es gab Dinge, die dich verrückt gemacht haben. Es gab Dinge, die Sie nicht mochten und über die Sie beide nicht einig waren und auf die Sie gestoßen sind. Keiner von Ihnen war perfekt, und Sie waren weit davon entfernt, perfekt zusammen zu sein, auch wenn Sie am besten waren. Versuchen Sie, die Vergangenheit als Ganzes zu betrachten und akzeptieren Sie sie für das, was sie war. Es war nicht das Ende aller Dinge. Es ist in Ordnung zu verpassen, was Sie hatten, aber machen Sie es nicht mehr als es war.

4. Beschäftige dich nicht mit Rebounds.

Du wirst wieder lieben. Aber noch nicht. Obwohl es wichtig ist, für den Rest Ihres Lebens auf dem Boden zu bleiben, sich für neue Dinge zu begeistern und voranzutreiben, ist es gefährlich, sich zu schnell auf jemanden einzulassen, insbesondere, wenn Sie versuchen, den Schmerz von zu betäuben dein gebrochenes Herz. Jemanden neu zu finden, wird den Schmerz alter Gefühle nicht auslöschen, sondern nur begraben. Und sie werden zurückkehren, um dich zu verfolgen, also gib ihnen nicht die Chance. Arbeite sie jetzt durch. Fühle den Schmerz, ohne die Vergangenheit zu idealisieren. Beschäftige dich, ohne dich von einer kurzlebigen Angelegenheit abzulenken. Dies ist eine Zeit, in der Sie sich auf Ihre Freunde und Menschen stützen können, die Sie lieben und denen Sie vertrauen. Und in einer Weile, wenn dein Herz geheilt ist, wirst du die Kraft und Inspiration finden, wieder zu lieben. Sie werden jemanden finden und ihm Ihr neues Herz schenken können, mit neuen Träumen, Hoffnungen und Wünschen. Dies wird kein Rebound sein. Das wird echt sein.



5. Hab keine Angst, glücklich zu sein.

Nach und nach werden Sie anfangen zu lächeln. Es mag seltsam sein, über etwas zu lächeln, das nichts mit einer guten Erinnerung an die Vergangenheit zu tun hat, sich an etwas zu erfreuen, das nichts mit deiner vorherigen Liebe zu tun hat. Es mag sich falsch anfühlen, glücklich zu sein, solange du noch so traurig bist. Aber das ist die Natur deines schlagenden Herzens. Es wird wieder anfangen zu fühlen, sich neu zu fühlen. Es gibt immer noch Schönheit im Leben und Liebe und Lachen, und Schritt für Schritt werden Sie beginnen, es zu sehen. Warte darauf. Laden Sie es mit offenen Armen ein. Lassen Sie sich in die Freuden des Lebens eintauchen. Ein wolkenloser, sonniger Himmel. Der Trost eines Freundes. Ein eingängiges Lied im Radio. Lassen Sie sich von dieser Schönheit inspirieren und füllen. Lass dich lebendig werden.

Es gibt keine festgelegte Zeit oder Formel, wie lange es dauert, ein gebrochenes Herz zu heilen. Aber die Herzen bessern sich. Leben heilen. Der Schmerz lässt nach. Und du wirst wieder leben. Halten Sie diese Hoffnung fest, wenn die Nächte dunkel werden, wenn der Schmerz mehr schmerzt, als Sie zu ertragen glauben. Weil du so viel mehr bist als dein gebrochenes Herz. Sie sind kostbar und schön und verdienen es, ein erfülltes und pulsierendes Leben zu führen, das vor Liebe und Freude pulsiert. Egal wie es jetzt weh tut, denk dran, du wirst es überleben. Das ist nicht das Ende. Dies ist nur der Anfang.