1. Gehen Sie zur Therapie.

Früher dachte ich, dass der Besuch einer Therapie für Menschen mit sehr intensiven Problemen war. Irgendwie könnten meine Probleme nicht mit jemandem verglichen werden, der ein Familienmitglied verloren hat, sich scheiden lässt oder an Selbstmord gedacht hat usw.

Aber dann habe ich jemanden verloren und mehr als ein Jahr später habe ich beschlossen, tatsächlich zur Therapie zu gehen. Dieser Schritt hat mir geholfen, etwas zu realisieren.

Danke, dass du ehrlich zu mir bist

Zur Therapie zu gehen ist mehr als nur die Beurteilung Ihrer sehr intensiven Probleme. Es geht darum, sich jemandem anzuvertrauen, ihm alles zu erzählen, was in seinem Kopf vorgeht, und daran zu arbeiten, einen Sinn für sein Leben zu finden.



Es ist definitiv schwer, aber es lohnt sich sehr. Mein Therapeut hilft mir zu verstehen, wie mich vergangene Ereignisse beeinflusst haben, um eine Reise der emotionalen Heilung fortzusetzen.

2. Erstellen Sie eine Trainingsroutine.

Egal, ob Sie bereits fit sind oder sich nicht wirklich für einen gesunden Lebensstil interessieren, ernsthaftes Training hat so viele Vorteile.

Persönlich motiviert es mich, produktiv zu sein, hilft mir, den Kopf frei zu bekommen, und reduziert meinen Stress.



Ja, es war manchmal schwierig, aktiv zu bleiben, wenn es Tage gibt, an denen ich von Müdigkeit überwältigt bin, aber das Training ist jetzt ein Teil von mir geworden. Ich fühle mich komisch, wenn ich es nicht tue und wenn ich es endlich tue und ich die Vorteile erlebe, die ich in Frage stelle, warum ich mich nicht einfach durchgesetzt habe.

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3. Trennen Sie die Verbindung zur Technologie.

Ich kann das nicht genug betonen. Ehrlich gesagt sehne ich mich danach, dies mehr zu tun, als ich die Chance dazu bekomme. Wenn ich die Verbindung beende, fühle ich mich erfrischt und verjüngt.

Stellen Sie Ihr Telefon so weit weg, dass Sie es nicht sehen können (ich lasse es gerne in meinem Schlafzimmer und gehe in die Küche oder ins Wohnzimmer) und Zeit damit verbringen, zu schreiben, einen Film anzusehen, ein Buch zu lesen - alles andere als auf Texte zu warten und alle fünf Minuten meine sozialen Medienkonten zu eröffnen.



4. Verbringe Zeit mit Dingen, die du liebst.

Ich habe letztes Jahr meinen persönlichen Blog gestartet. Zuerst war ich sehr nervös, weil ich meine Gedanken mit der Welt teilen würde und nicht wusste, wie es sich entwickeln würde. Aber ich wusste, dass es etwas war, was ich tun wollte, also nahm ich den Mut zusammen und tat es.

Es war unglaublich befreiend und persönlich belohnend und Ich ermutige Sie, alles zu tun, was Sie möchten. Ob Schreiben, Singen, Malen, Trainieren, etwas. Auch wenn Sie es noch nie zuvor versucht haben, tun Sie es. Verlieren Sie sich darin und sehen Sie, wohin es Sie führt.

5. Seien Sie ehrlich, was Sie denken und fühlen.

Einige von Ihnen haben vielleicht keine Beziehung, aber wenn Sie so etwas wie ich sind, haben Sie sich so sehr darum gekümmert, was andere Leute denken, dass Sie sich selbst verweigern, um sie bei Laune zu halten.

Ehrlich gesagt, das nützt niemandem. Sicher, die Leute könnten sich aufregen und es könnte wirklich schwierig sein, den Mut zu fassen, aber auf lange Sicht werden Sie nicht nur Respekt gewinnen (auch wenn es Ihre eigene ist), sondern Sie werden ein weniger stressiges Leben führen.

Denken Sie daran, dass Menschen, die sich um Sie kümmern, Ihre Gedanken und Gefühle berücksichtigen, Sie nicht beschämen oder mit ihnen manipulieren.

Ich denke immer noch jeden Tag an dich

Sie sind eine so schöne, erstaunliche und fähige Person, egal wie unterschiedlich Ihr Leben von dem Bild aussieht, das die Welt uns zeigt.

Ich fordere Sie heute auf, zu vergessen, wie eine X-Person auszusehen oder zu versuchen, X-Dinge zu tun, weil dies das ist, was diese Person tut, und Dinge auszuprobieren, die tatsächlich von Interesse sind Sie und wirklich machen Sie glücklich.

Egal, ob Sie einige der Dinge aus meiner Liste auswählen oder sich die Zeit nehmen, um Ihre eigenen zu finden, lieben Sie sich selbst, indem Sie Dinge tun, die gut für Sie sind und Sie glücklich machen.

Liebe dich selbst und liebe dich selbst hart, denn ehrlich gesagt hast du es verdient und die Welt könnte dein talentiertes, erstaunliches und einzigartiges Selbst gebrauchen.