Es war ein heller, sonniger Tag im Sommer 14, als ich mich versehentlich in der Freundeszone einschrieb. Kurz gesagt, gestand ich, lehnte er mich höflich (indirekt) ab und sagte, er sehe mich nur als Kumpel, meine Würde sei auf dem Boden gequetscht und doch stehe ich hier - eine weibliche Überlebende dieser erderschütternden Zwangslage. Wie habe ich das gemacht, fragst du? Und so erzähle ich, eine befreundete Bevölkerungsgruppe der Welt. Hier ist mein kurzer Überlebensleitfaden zum Rocken der Freundeszone.

Weinen

Suchen Sie sich einen ruhigen Platz, machen Sie es sich wie ein Baby und schreien Sie Ihr Herz aus. Sie können nur so lange so tun, als ob Sie damit einverstanden wären, und so viel können Sie mitnehmen. Es wird zu einem Zeitpunkt kommen, an dem Sie all diesen Kummer und Schmerz loslassen müssen. Außerdem ist das Weinen selbst eine Art Therapie. Ich persönlich genieße es, auf Fenstersitzen in Bussen oder Zügen zu sitzen, während ich eine Hand auf das Fenster lege und in die Ferne blicke. Das macht die Situation nur noch dramatischer. Aber im Ernst. Hör auf zu versuchen, der harte Kerl zu sein. Du gehst in diese Ecke und weinst, du hörst mich.

Rekrutiere eine Gruppe von Freunden

Sie können nur so lange ein elender Einzelgänger mit gebrochenem Herzen sein. Wählen Sie die ersten 5 Personen in Ihrem
WhatsApp-Konversationen werden als Teil Ihres persönlichen Jubeltrupps aufgeführt. Wahrscheinlich sind es sowieso die, mit denen Sie gerade am meisten sprechen. Betrachten Sie sie als Ihren eigenen UN-Sicherheitsrat, als diejenigen, die Ihnen helfen werden, Ihr Comeback in die Realität umzusetzen. In meinem Team half es, eine Person zu haben, die als logischer Denker des Rudels diente. Sie erinnerte mich daran, klar zu denken, wenn ich dachte, ich würde es verlieren. Natürlich hilft es auch, diesen anderen irrationalen Freund zu haben, der Sie vorübergehend in Ihrem neu entdeckten Hass auf die Liebe und die Welt im Allgemeinen begleitet. Mit Bedacht wählen.



Gönnen Sie sich eine Trauerzeit ... und bleiben Sie dabei

Sie haben das Gefühl, dass Ihr Herz aus Ihrer Brust gerissen und mit Füßen getreten wurde. Ich verstehe es. Aber das Festhalten an Ihrer Wolke aus Trauer und Finsternis wird Sie nur noch schlimmer machen und all die um Sie herum verärgern, die nur helfen wollen. Sagen Sie sich, dass Sie in einer Jogginghose im Haus schlafen, sich dort aufhalten und für einen festgelegten Zeitraum Eisbecher essen dürfen (ich spreche hier weniger als 2 Wochen). Danach springen Sie zurück in die Spur und bringen Ihren Beyoncé auf Touren.

Hören Sie kraftvolle Musik

Es gibt nichts Schöneres, als einem faustpumpenden, seelenverhüllenden „Ich bin stärker als das“ -Track zuzuhören, um Sie durch diese schwierigen Zeiten zu führen. Erstellen Sie eine Wiedergabeliste mit Titeln, mit denen Sie sich den ganzen Tag über unbesiegbar fühlen - je kitschiger, desto besser. Ich persönlich empfehle eine Menge von Destiny's Child, Little Mix und Pharell.

Übung

Wenn du die traurige Phase hinter dir hast, bist du nur noch wütend. Du bist frustriert, dass er nicht so gefühlt hat. Sie wundern sich, warum Sie alle Zeichen komplett falsch gelesen haben und es ist Ihnen peinlich, dass Sie letztendlich das kurze Ende des Stocks erhalten haben. Aber bevor Sie mit The Hulk darüber reden und das Chaos auf den Straßen zunichte machen, machen Sie eine Verschnaufpause und denken Sie nach (mit Hilfe eines logischen Freundes). Drehen Sie es um und lernen Sie, Ihre Wut auf eine Weise abzulassen, die Ihnen nützt - trainieren Sie. Wie sich herausstellt, setzt das Weglaufen des Herzschmerzes auch Endorphine frei und sorgt dafür, dass Sie sich nachher wirklich gut fühlen.



Hör auf, dich mit seinem neuen Mädchen zu vergleichen

Ah, das neue Mädchen. Sie haben sich darauf vorbereitet, sind aber noch nie so weit, als das Küken endlich zuschlägt. Um fair zu sein, du wurdest nie wirklich als sein 'altes Mädchen' betrachtet, aber diese andere Frau schien aus dem Nichts aufgetaucht zu sein, um deinen Freund-Zoner als ihr eigenes zu behaupten. Du wirst dich daran erinnern müssen, dass deine freundschaftliche Situation nichts mit ihr zu tun hat. Wenn er dich wirklich gemocht hätte, hätte er deutlich gemacht, ob ein neues Mädchen aufgetaucht ist oder nicht. Sicher, du fragst dich, was sie für ihn sympathischer macht als dich, aber das heißt nicht, dass du dich in einen Vergleich mit ihr verwickelst. Sie sind Ihre eigene Person und Sie haben Ihre eigenen einzigartigen Eigenschaften und Merkmale. Sie werden eines Tages jemanden finden, der das zu schätzen weiß. Du tust es einfach.

deprimiert wie verdammt

Lass dich inspirieren

Genauso gut können Sie Ihre dramatische Situation optimal nutzen. Ihre Emotionen sind auf einem hohen Niveau. Warum also nicht diese Energie in etwas Kreatives lenken? Zieh einen T.Swift und schreibe ein Lied, choreografiere einen Tanz, führe ein Haiku auf, baue ein Haus ... usw. Ich habe das Gefühl, dass einige der besten menschlichen Erfindungen mit Kummer einhergingen. Zitiere mich nicht dazu. Es war eine umfassende Aussage, mit der Sie sich besser fühlen sollten.

Eigentlich bleib mit ihm befreundet (das ist knifflig)

Ich finde es unglaublich tragisch, wenn gute Freunde zu Fremden werden. Ja, er hat dein Herz gebrochen. Aber wenn er zu gut zu einem Freund ist, um loszulassen, sollte nicht einmal Kummer zwischen deine Freundschaft geraten. Gönnen Sie sich natürlich so viel Zeit, bis Sie die Peinlichkeit überwunden haben. Versuchen Sie dann, mit ihm zu plaudern und festzustellen, ob die Freundschaft reparabel ist. Wenn er ein echter Kumpel ist, wird er auch daran arbeiten, die Freundschaft wiederzubeleben, nur weil es zu viel für Sie beide bedeutet, es einfach loszulassen.



Weiter machen

Vergewissern Sie sich, dass Sie sich vollständig um ihn gekümmert haben, bevor Sie mit ihm sprechen. Sie möchten nicht immer wieder in den Kreislauf der Herzschmerzzustände zurückversetzt werden. Seien Sie reif genug, um zu verstehen, dass Sie beide jetzt nicht mehr als Freunde sind und gehen Sie weiter. Es war sein Verlust, dass er die Größe, die du bist, nicht ergriffen hat. Am Ende des Tages war er nur ein winziger Roter Thunfisch in Ihrem riesigen Ozean aus farbenfrohen Meerestieren. Also schwimm einfach weiter.