Glück ist ein viel diskutiertes Thema, aber nur wenige fühlen sich wirklich erreicht. Die meisten von uns haben mit Schmerzen und Leiden zu kämpfen, die wir nicht mit anderen teilen möchten. Wir möchten nicht als 'schwach', 'dramatisch' oder 'empfindlich' angesehen werden. Also, was machen wir? Wir drücken den Schmerz weit in uns hinein. Wir polieren uns von außen. Wir malen fröhliche Gesichter an und sagen allen, dass es uns gut geht. Vielleicht geht es uns vorübergehend gut. Das Problem mit dem Schmerz ist jedoch, dass er einen Ausweg findet. Langsam sickert es in einer Weise aus Ihnen heraus, die Sie nicht vorhersagen können. Vielleicht schnappst du jemanden ohne Grund an. Vielleicht sind Sie in Tränen ausgebrochen, wenn Sie Ihre Schlüssel nicht finden können und zu spät zur Arbeit kommen. Vielleicht fängst du an, Einladungen von Freunden abzulehnen. Vielleicht nimmt Ihre Gesundheit ab oder Sie sind die meiste Zeit erschöpft. Unabhängig davon, wie sich Ihr Schmerz manifestiert, vertrauen Sie darauf, dass er wie ein tobender Fluss, der nicht zurückgehalten werden kann, aus Ihnen herausströmt.

Sie können denken, Sie können positives Denken anwenden, um Ihre Schmerzen zu lindern. Positives Denken ist sicherlich produktiver als negatives Denken, aber es heilt Sie nicht vor emotionalem Schmerz. Manchmal kann positives Denken als Methode verwendet werden, um den Schmerz weiter zu maskieren. Wenn Sie sich nur auf positive Dinge konzentrieren, verschwindet das Negative möglicherweise auf magische Weise. Wenn Sie sich ständig sagen, dass Sie glücklich sein sollten, werden Sie sich vielleicht nicht mehr traurig fühlen. Falsch. Sie meiden immer noch Ihre Schmerzen, wenn Sie eine negative Emotion spüren, und überzeugen sich selbst, dass Sie sie nicht spüren sollten.



Die einzige Möglichkeit, Ihren Schmerz zu überwinden, besteht darin, sich ihm zu stellen. Wenn Sie eine überwältigende Traurigkeit verspüren, lassen Sie sie raus. Weine so lange oder so viel du brauchst. Sag dir nicht, dass du darüber hinwegkommen und weitermachen sollst. Nehmen Sie sich so lange Zeit, bis Sie den Schmerz wirklich gespürt und angenommen haben. Gleiches gilt für alle anderen negativen Emotionen. Wenn es Wut ist, akzeptiere, dass du wütend bist. Sie können zwar nicht aggressiv werden oder außer Kontrolle geraten, aber Sie können üben, Ihre Wut zu äußern, anstatt sie in sich aufzufüllen. Es ist unangenehm, Leuten mitzuteilen, wenn Sie sich über sie aufregen, aber Sie müssen sich auf die Unannehmlichkeiten einstellen. Habe das Gespräch. Einige Menschen reagieren möglicherweise nicht gut darauf, aber Sie haben sich von der Last dieses Schmerzes befreit.



Der schnellste Weg, um eine Beziehung zu vergiften, besteht darin, den Schmerz in dir fest werden zu lassen, anstatt ihn direkt zu konfrontieren. Manchmal kann es vorkommen, dass Sie zuerst mehr Schmerzen haben, um diese zu überwinden. Vertraue dem Prozess. Schmerz hat keine Zeitleiste. Sei sanft mit dir selbst und erinnere dich daran, dass es besser wird.



Möglicherweise werden Sie es leid, Klischees über Leiden wie 'Zeit heilt alles' oder 'Schmerz hält nicht ewig an' zu hören. Diese können auf Ihr Leiden zutreffen oder nicht. Manchmal lässt der Schmerz nicht nach. Sich manchmal unserem Schmerz zu stellen bedeutet zu lernen, damit zu leben. Einige Schmerzen in diesem Leben verblassen nicht mit der Zeit. Es mag sich für Sie in zehn Jahren genauso roh anfühlen wie in diesem Moment. Während es möglicherweise nicht vollständig verschwindet, ermöglicht es Ihnen das Gesicht, durch den Schmerz weiter zu wachsen. Sie werden dadurch stärker und weiser. Wenn Sie Ihren Schmerz vermeiden, bleiben Sie nur in einem endlosen Kreislauf von Negativität und Traurigkeit stecken.