Alle unsere Probleme tauchen in unseren Beziehungen auf - unsere Ängste vor Herrschaft, Zurückweisung, Verlassenheit, Unrecht, Verlegenheit oder Demütigung. Beziehungen wecken unsere tiefsten Ängste vor dem Verlust unseres Selbst und des Anderen, was unseren tief gelernten Schutz auslöst - Ärger, Urteilsvermögen, Rückzug, Widerstand und Befolgung.

Während unsere dysfunktionalen Muster am deutlichsten in primären Beziehungen zu einem Partner zum Ausdruck kommen, werden diese Muster sicherlich in Freundschaften, Arbeitsbeziehungen und Beziehungen zu unseren Eltern und Kindern aktiviert. Verzweifeln Sie deshalb nicht, wenn Sie nicht in einer primären Beziehung zu einem Partner stehen! Sie können immer noch von all Ihren Beziehungen lernen und sich durch Ihre Inner Bonding-Praxis weiterentwickeln.

Craig, einer meiner Kunden, war seit etwa sieben Jahren nicht mehr in einer festen Beziehung. Die meiste Arbeit, die wir zusammen machten, drehte sich jedoch um die Probleme, die er in seinen Arbeitsbeziehungen und Freundschaften hatte. Craig war eine Person, die es hasste, von anderen kontrolliert zu werden. Sobald er spürte, dass jemand etwas von ihm wollte, wie Zeit, Aufmerksamkeit oder Zustimmung, fühlte er sich erstickt und zog sich zurück. Er ist sehr empfindlich gegenüber Menschen, die aus einer inneren Leere zu ihm kommen und an ihm ziehen, um sie zu füllen. Sein Rückzug funktionierte jedoch nicht gut für ihn. Bevor sie anfingen, Inner Bonding zu praktizieren, neigte diese Person dazu, noch mehr zu ziehen, als ein „Puller“ auf Craigs Widerstand stieß. Craig, der nicht unhöflich wirken wollte, gab sich schließlich selbst auf und kümmerte sich darum - er gab der Person, was er oder sie wollte. Dann wurde er wütend und wollte gar nicht mehr mit dieser Person zusammen sein. Dieselbe Dynamik trat in beiden Ehen auf.



Durch das Üben von Inner Bonding entwickelt Craig ein kraftvolles erwachsenes Selbst, das seine Wahrheit sagen kann, wenn es sich angezogen fühlt, anstatt sich zurückzuziehen oder zu befolgen. Er lernte, dass es liebevoll für sich sein mag, offen für das Lernen mit der anderen Person zu sein und etwas zu sagen wie: „Ich habe das Gefühl, dass Sie etwas von mir wollen. Was ist das? 'Er lernte, dass es vielleicht liebevoll für sich ist, zu sagen:' Wenn Sie mich zur Genehmigung (oder Zeit oder Aufmerksamkeit) heranziehen, fühlt es sich nicht gut an. Ich möchte eine fürsorgliche Beziehung zu Ihnen haben, aber ich möchte nicht für Ihre guten Gefühle verantwortlich sein. 'Er lernte auch, dass er lächeln und sich liebevoll lösen kann, ohne sein Herz zu schließen.

Jede Interaktion, die wir mit anderen haben, spiegelt unsere Überzeugungen über uns selbst wider und wir haben die Möglichkeit, aus jeder schwierigen Interaktion zu lernen. Wenn wir beispielsweise glauben, dass wir unzureichend, nicht liebenswürdig, nicht genug oder unwichtig sind, tendieren wir dazu, das kalte oder wertende Verhalten anderer gegenüber uns persönlich zu nehmen. Wir fühlen uns vielleicht abgelehnt und allein und reagieren mit Wut, Ressentiments, Verletzungen oder Rückzug. Unsere schmerzhaften Gefühle und unser reaktives Verhalten können uns auf die Tatsache aufmerksam machen, dass wir unsere begrenzenden Überzeugungen über uns selbst erforschen müssen. Wenn Sie wissen, dass Sie eine fürsorgliche und mitfühlende Person sind und Ihre Definition Ihres Selbstwertgefühls davon abhängt, wer Sie sind, und nicht davon, was Sie tun, wie Sie sich verhalten oder wie Sie aussehen, ist es viel unwahrscheinlicher, dass Sie andere nehmen kaltes oder wertendes Verhalten persönlich. Sie könnten verständnisvoll, mitfühlend oder sanft aus der Situation herauskommen, aber Sie würden sich durch das Verhalten anderer nicht verletzt fühlen, noch würden Sie wütend, ärgerlich oder zurückgezogen.

Alle unsere Beziehungen und unsere Reaktionen darauf bieten einen fruchtbaren Boden für unser persönliches und spirituelles Wachstum. Wenn Sie bereit sind, alle schmerzhaften Interaktionen und Gefühle zu bemerken - auch gegenüber Menschen, mit denen Sie nicht zu tun haben, z. B. der Person, die Sie auf der Autobahn abgeschnitten hat, oder dem Schreiber auf dem Markt, der unhöflich war -, können Sie viel über Ihre Falschheit lernen Überzeugungen über sich selbst und darüber, was Sie kontrollieren können und was nicht. Ihre Gefühle wie Wut über die Person, die Sie auf der Autobahn abschneidet, oder Missgunst gegenüber dem unhöflichen Angestellten sind rote Fahnen, die Sie wissen lassen, dass es Zeit ist, einen Prozess der inneren Bindung durchzuführen und die Überzeugungen zu erforschen, die Ihre schwierigen Gefühle verursachen. Wenn Sie erkennen, dass Ihre Gefühle eher von Ihrem eigenen Glauben als vom Verhalten des anderen herrühren, befinden Sie sich auf dem Weg zu persönlicher Verantwortung und der damit verbundenen persönlichen Kraft.