Es ist wirklich einfach, sich gegenüber den Menschen in Ihrer Umgebung zu verlieren. Vielleicht bist du derjenige, der am Tag vor deiner Abschlussprüfung aufhört zu lernen, weil dein bester Freund Probleme mit dem Jungen hat und sich entledigen muss, was für ein Arschloch er ist. Oder derjenige, der es eine Meile entfernt zum Wohnheim schafft, weil der süße Junge in Ihrer Psych 101-Klasse sagte, er brauche Notizen für das Quiz, das in zwei Stunden stattfindet. Seien wir ehrlich; Wir hatten alle diese Momente, in denen wir uns wie eine Badematte behandeln ließen, wenn wir es wirklich nicht verdienen. Obwohl es nicht immer bei Bewusstsein ist, können Sie sich trotzdem am schlimmsten fühlen. Ich habe mich mit diesem Problem in einem fast verrückten Ausmaß auseinandergesetzt und viel Arbeit an meinen Grundlagen geleistet, um aus dieser Phase herauszukommen. Hier sind ein paar Dinge, die ich während meiner Reise gelernt habe, meistens auf die harte Tour.

Lerne NEIN zu sagen. Hey, warum zum Teufel solltest du deine letzten fünf Dollar für Fledermäuse-ihre-Wimpern-geben, um alles zu bekommen, was sie will, Stacey, wenn du genau weißt, dass du es brauchst, weil du am Verhungern bist? Dies ist der erste und schwierigste Schritt, um Ihre eigene Person zu sein und sich davon abzuhalten, ein Menschenliebhaber zu sein - Anfragen, die Sie für unfair oder absurd halten oder die Sie einfach nicht erfüllen können, werden abgelehnt. Natürlich macht es niemandem etwas aus, jemandem einen Gefallen zu tun (was Sie wirklich nicht jedes Mal tun sollten oder es tut mir leid, Sie zu informieren, aber niemand wird Ihnen jemals helfen, wenn Sie es brauchen), aber wenn der Gefallen 'Hey' ist Kannst du bitte meine Mathe-Hausaufgaben machen, während ich mit meinen Freunden ausgehe und mich an einem Sonntagabend verabschieden muss? Dann haben wir ein Problem. Nur der Person zu sagen, dass Sie die Mathe-Hausaufgaben nicht machen wollen, kann sich sehr befreiend anfühlen, und manchmal muss es gemacht werden. Um Ihrer selbst willen. Weil niemand mehr Mathe-Hausaufgaben braucht, als es schon gibt. Aber was ist, wenn sie sich aufregen?

Halten Sie mit, sobald Sie gelernt haben, Schritt 1 zu befolgen. Erwarten Sie immer ein 'Warum nicht', wenn Sie 'Nein' sagen. in der Retorte. Wenn (oder besser gesagt, wann) diese Situation eintritt, haben Sie keine Angst! Stellen Sie einfach sicher, dass Sie sie aus den richtigen Gründen ablehnen und nicht, 'weil Sie Justin Bieber mögen und ich Fotzen keinen Gefallen tun, Alter'. Wenn Sie Dinge auf Ihrem Teller haben, die Sie zuerst tun müssen, sagen Sie es ihnen! Oder wenn Sie wissen, dass es sich bei der Anfrage um einen absoluten Volltreffer handelt, sagen Sie es einfach ... nett. So beängstigend dies auch klingen mag, denken Sie daran, dass Sie an erster Stelle stehen. Nicht die Mathe-Hausaufgaben deines versoffenen Mitbewohners.



Sei ein Gleicher. Die harte Realität ist, dass nur sehr wenige Beziehungen wirklich gleich sind. Es gibt immer ein Gleichgewicht, das auf der einen Seite etwas mehr als auf der anderen Seite ist. In gesunden Beziehungen bewegt sich dieses Gleichgewicht jedoch zu gleichen Teilen zwischen den beiden Menschen. Wenn Ihr Gleichgewicht mit Ihrer besten Freundin um 45 Grad gekippt ist, ist es vielleicht an der Zeit, zu bewerten, wie gut sie wirklich für Sie ist. Jemandes Freund zu sein ist nicht dasselbe wie seine Schlampe. Das Ziel einer Freundschaft oder sogar einer Beziehung ist es, die Dinge auf Augenhöhe zu genießen, nicht wie ein Butler hinter ihnen herzulaufen und ihnen die Wahl zu ermöglichen, was Sie bei jedem Treffen tun, weil Sie nicht den Mut aufbringen können, es zu sagen Sie möchten das neue thailändische Restaurant ausprobieren.

Paxil hat mein Leben ruiniert

Kommunizieren. Kommunikation ist der Schlüssel, um sich darin zu üben, für sich selbst einzustehen und nicht überall herumzulaufen. Es ist der schwierigste Teil dieses gesamten Prozesses, aber möglicherweise auch der wichtigste. Wenn Sie das Gefühl haben, dass es Ihnen hilft, es aus dem Mund eines anderen zu hören, sprechen Sie mit einem Freund darüber und fragen Sie ihn, warum es in Ordnung ist, manchmal Nein zu sagen. Wenn Sie einfach Ihre eigenen Gedanken von einer anderen Person hören, der Sie vertrauen, können Sie manchmal die Sicherheit und das Vertrauen in sich selbst gewinnen, die Sie benötigen. Wenn Sie müssen, stellen Sie sich vor einen Spiegel, schauen Sie sich in die Augen und sagen Sie: „Ich komme zuerst. Es ist in Ordnung, nicht die ganze Zeit das tun zu wollen, was meine Freunde wollen. Slathering Post-It Notizen überall an der Wand funktioniert auch.

Lerne, dass es nicht für jeden notwendig ist, dich zu mögen. Meistens ist das, was eine Person will, ganz anders als das, was eine andere will. Wenn Sie also versuchen, das zu tun, was jeder will, und ignorieren, wie Sie sich dabei fühlen, werden Sie sich selbst verrückt machen. Trotzdem rennen viele Menschen von einem Ende zum anderen und versuchen, alle zufrieden zu stellen, weil ihnen die Meinungen anderer zu wichtig sind. Ihr Selbstwertgefühl ergibt sich aus dem Urteil anderer über sie. Wenn jemand sagt: 'Oh, sie ist so egoistisch' oder 'Mann, das Mädchen muss weniger gemein sein', wird er sich lächerlich viel Zeit nehmen und darüber nachdenken, wie egoistisch sie sind und sich davon überzeugen, dass sie tatsächlich sind. eine Hündin. Was diesen Leuten nicht klar ist, ist, dass es, egal was sie tun, wie sie es tun und mit wem sie es tun, jemanden oder den anderen geben wird, der einen wertenden Kommentar abzugeben hat. Immer. Also - lasst uns hier das logische Zentrum unseres Gehirns trainieren - was ist die Lösung? Wenn Sie dafür verurteilt werden, auf welche Weise etwas zu tun oder zu sagen, können Sie auch das tun, was für Sie richtig ist!



Ich versuche hier also im Grunde zu sagen, dass es für Beziehungen wirklich einfach ist, eine Einweg-Tauschtransaktion zu werden. Und obwohl die obigen Schritte recht einfach zu implementieren scheinen, ist es eines der schwierigsten Dinge, die ich jemals tun musste, mich an sie zu halten. John Mayer, der uns in diesen einsamen Nächten zum Schlafen bringt, sagte einmal: 'Es ist sehr befreiend, wenn Sie endlich erkennen, dass es unmöglich ist, jeden so zu machen wie Sie.' Und wenn wir das nur gelernt und in unserem täglichen Leben angewendet haben, verspreche ich Ihnen, dass Sie wahrscheinlich um 47% glücklicher sein werden. Eine kleine (und etwas seltsame) Zahl, aber es kann einen großen Unterschied machen.