Haben Sie Schwierigkeiten, anderen Leuten nein zu sagen? Weißt du, wie man anderen nein sagt?

Ich gebe es zu - ich möchte nicht nein sagen. Wenn jemand eine Anfrage hat, sage ich 'Ja', wenn ich helfen kann. Ein Teil davon ist, dass ich nicht gerne Leute im Stich lasse. Der andere Teil kommt davon, andere nicht enttäuschen zu wollen. Und noch ein anderer Teil von mir hat das Gefühl, nein zu sagen, würde möglicherweise das Verbrennen von Brücken bedeuten, und ich möchte meine Beziehung zu anderen nicht gefährden.



Daher sage ich ja, wann immer ich kann, und nein, so wenig wie möglich.



Realitäten des Ja-Sagens:

Ja zu sagen scheint in vielen Fällen eine einfache Antwort zu sein, aber es ist nicht immer die beste Antwort.



Genau wie Nein zu sagen, hat seine Folgen (Unbeholfenheit, verletzte Gefühle und so weiter), Ja zu sagen hat auch Auswirkungen. Jedes Mal, wenn Sie zu etwas Ja sagen, sagen Sie zu etwas anderem Nein. Denk darüber nach:

- Wenn Sie zu etwas Ja sagen, das Ihnen nicht gefällt, sagen Sie Nein zu den Dingen, die Sie lieben.
- Wenn du zu einem Job, den du hasst, Ja sagst, sagst du Nein zu deinen Träumen.
- Wenn Sie zu jemandem, den Sie nicht mögen, Ja sagen, sagen Sie Nein zu einer erfüllenden Beziehung.
- Wenn Sie zu Überstunden Ja sagen, sagen Sie Nein zu Ihren Beziehungen / Ihrem sozialen Leben.
- Wenn Sie zu Quadrant 3/4-Aufgaben Ja sagen, sagen Sie Nein zu Ihren Quadrant 2-Zielen.

Ich bin gesegnet, heute in einer Karriere meiner Träume zu sein. Ich bin in der Lage, andere mit meinen Worten positiv zu beeinflussen. Ich konnte meine Leidenschaft in eine vollwertige Karriere verwandeln, die mich finanziell unterstützt. Ich habe das Glück, meinen Seelenverwandten gefunden und geheiratet zu haben. Und ich habe wenige, aber gute Freunde, mit denen ich mein wahres Ich teilen kann.

Dennoch war ich in der Vergangenheit nicht an diesem Ort. Um hierher zu gelangen, musste ich zu vielen Dingen „Nein“ sagen:

Ich habe zu meiner früheren Karriere und meiner Ex-Firma Nein gesagt. Ich habe den Job geliebt, ich habe die Menschen geliebt, ich habe die Umwelt geliebt und ich habe die Firma geliebt. Das Geld war großartig; Die Aussichten waren auch großartig. Aber ich liebe meine Leidenschaft mehr. Ich liebe es, anderen beim Wachsen zu helfen, was mein Lebenszweck ist. Deshalb habe ich 2008 zu meinem vorherigen Job Nein gesagt. Ich habe meinen Vollzeitjob gekündigt und angefangen, meiner Leidenschaft nachzugehen, angefangen mit diesem Blog.

Ich habe zu vielen unwichtigen Aktivitäten Nein gesagt. Wenn etwas keinen wirklichen Zweck hat oder Zeitverschwendung zu sein scheint, sage ich 'Nein'. Das liegt daran, dass ich keine Zeit für die wirklich wichtigen Dinge habe, wenn ich Zeit mit unwichtigen Dingen verliere.

Ich sagte nicht viele Geschäftsmöglichkeiten, von denen einige sehr lukrativ waren. Warum? Weil sie nicht mit meiner Vision für mein Lebenswerk übereinstimmten. Wenn es mich nicht zu meinem Endziel führt, investiere ich meine Zeit und Energie lieber in etwas, das das tut. Andernfalls wird es eine Verschwendung von Zeit für alle, da ich halbherzig bin, was auch für die andere Partei nicht fair ist.

Ich sagte Nein zu potenziellen Kunden. Das passiert nicht immer, aber ich bekomme potenzielle Kunden und Kursteilnehmer, die nicht gut zu meinem Material oder Coaching passen. Da ich möchte, dass alle meine Studenten ihr Geld mit meinen Produkten / Dienstleistungen verdienen, nehme ich sie in solchen Fällen lieber nicht an, wenn ich nicht denke, dass sie in der Lage sind, die vollen Belohnungen zu ernten. Es bedeutet zwar, zusätzliche Einnahmen zu verlieren, aber das ist in Ordnung, da die Zeit, das Geld und das Vertrauen meiner Schüler wichtiger sind.

Ich sagte nein zu inkompatiblen Daten. Bevor ich meinen Ehemann kennenlernte, hatte ich eine Menge unfruchtbarer und in einigen Fällen giftiger Liebesromane. Ich habe zu allen nein gesagt, manchmal bereitwillig, manchmal nach einigem Kampf. Wenn ich es nicht getan hätte, hätte ich wahrscheinlich meinen Mann und meinen Seelenverwandten nie getroffen.

Ich sagte nein zu Freundschaften, die nicht mehr funktionierten. Ich hatte Freundschaften, die nicht geklappt haben, wie ich mir sicher bin, dass auch Sie geklappt haben. Während ich anfänglich versuchte, mich zu halten, wurde mir schließlich klar, dass das Abschiednehmen manchmal der notwendige Weg ist, während das Festhalten den Beteiligten mehr Schmerzen und Leiden bereiten wird.

Jedes Mal, wenn ich nein sagte, war es nicht einfach. Aber wenn ich es nicht getan hätte, wäre ich nie dort, wo ich heute bin. Ich würde niemals in der Lage sein, meiner Leidenschaft nachzugehen und Arbeiten auszuführen, die einen Unterschied machen. Ich würde niemals in der Lage sein, erstaunliche Leute wie Sie zu treffen, die einen Unterschied in meinem Leben machen. Ich würde auch keinen Platz in meinem Leben haben, um Beziehungen zu erfüllen, da ich damit beschäftigt wäre, mit den Dingen zu kämpfen, die keine Rolle spielen.

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10 Schritte, um Nein zu anderen zu sagen:

Nein zu sagen ist hart, das gebe ich zu. Aber es ist oft notwendig. Nur weil Sie nicht wissen, wie man Nein sagt, ändert dies nichts an der Tatsache, dass Sie in vielen Fällen Nein sagen müssen, insbesondere, wenn Sie das Leben Ihrer Träume leben möchten.

1. Seien Sie sich Ihrer Vision klar.

Oftmals sagen wir nicht nein, weil wir keinen guten Grund dafür haben. Sicher, vielleicht spüren wir ein quälendes Gefühl, dass dies nicht das ist, was wir wollen. Oder wir

abgesehen von dem quälenden Gefühl, dass wir das nicht wollen. Das quälende Gefühl ist ein Anfang. Es ist ein Hinweis darauf, dass wir etwas anderes lieber tun würden, ein anderes Szenario, in dem wir lieber sein würden. Dann gehen Sie weiter. Denken Sie an Ihre ideale Vision, Ihr Traumergebnis. Was ist Ihre langfristige Vision für sich selbst, unabhängig von der aktuellen Situation? Wenn Sie Ihren Weg haben, wie möchten Sie die Dinge sein? Das ist es, was du wirklich willst.

Viele Leute hielten es für einen großen Verlust, 2008 meine aufstrebende Karriere in einem Fortune 100-Unternehmen aufzugeben. Aber es war überhaupt kein Verlust für mich. Für mich wäre der wirkliche Verlust, wenn ich in einem Job geblieben wäre, der mich nicht zu meinen Träumen führen würde. Ich war mir meiner Endvision, anderen zu helfen, durch verschiedene Medien wie Blog, Training, Coaching und andere zu wachsen und ihr bestes Leben zu führen, sehr klar. Ich wusste, dass ich das für den Rest meines Lebens tun möchte.
Die Fortsetzung meiner Arbeit würde verhindern, dass meine Träume wahr werden. Noch 1, 3, 5 Jahre zu bleiben, würde mich nur in die gleiche Lage versetzen, um meine Leidenschaft 1, 3, 5 Jahre später zu verfolgen - auf dem Nullpunkt. Das wollte ich nicht. Meine Absicht und Leidenschaft waren für mich das Wichtigste in meinem Leben, und es gab nichts, was ich lieber in meinem Leben tun würde als das. Meine Zeit damit zu verbringen, etwas zu tun, was das nicht war - es hatte wirklich keinen Sinn. Aus diesem Grund fiel mir die Entscheidung so leicht, weil ich wusste, worum es ging, wenn ich weiterhin Ja zu meinem derzeitigen Job sagte.

Was ich denke gegen was ich sage

Wenn Sie wissen, was Ihre Vision ist, ist es extrem einfach, Nein zu sagen, denn jetzt haben Sie einen klaren Grund, dies zu tun. Je klarer Sie sind, desto leichter fällt es Ihnen, Nein zu sagen, denn jetzt wissen Sie genau, wozu Sie ja sagen möchten.

2. Kennen Sie die Auswirkungen des Ja-Sagens.

Wir sagen normalerweise Ja zu den kleinen Anfragen, die eingehen, weil es wie ein kleines Geschäft erscheinen mag. Melden Sie sich einfach an und helfen Sie, wenn wir können - was ist das Problem? Es dauert nicht viel Zeit, vielleicht nur 10-15 Minuten oder maximal 20 Minuten. Richtig?

Diese kleinen Momente häufen sich jedoch mit der Zeit und werden zu großen Clogs. Es gibt einen Grund, warum Top-Führungskräfte trotz der Führung großer Unternehmen und Betriebe immer Zeit für sich selbst, ihre Familien, Freunde und Arbeit haben können, während manche Menschen, die Tag für Tag beschäftigt sind, nie Fortschritte machen Lebenssituationen. Es ist, als ob die letztere Gruppe damit beschäftigt ist, am selben Ort zu bleiben. Dies liegt daran, dass Ersterer die Auswirkungen kennt, wenn er nicht nein sagt.

Sie können weiterhin zu Besorgungen, Anfragen und Hilferufen Ja sagen, aber Sie werden niemals in der Lage sein, das Leben zu führen, das Sie möchten. Mit jeder kleinen Anforderung, die 15 Minuten in Anspruch nimmt, können einige dieser Anforderungen pro Tag schnell Stunden in Anspruch nehmen. Denken Sie in Monaten und Jahren nach und denken Sie an all die Jahre, die Sie durch Ihre Hände gleiten lassen. Wollen Sie Ihr Leben so zusammenfassen als - der NPC und nicht der Held da draußen, der das Leben führt, das er / sie möchte?

Wenn Sie eine Anfrage erhalten, überlegen Sie zweimal, bevor Sie Ja oder Nein sagen. Was passiert, wenn Sie dem zustimmen? Was sind die langfristigen Auswirkungen? Was gibt es zu gewinnen? Was wirst du verlieren, wenn du zustimmst? Müssen Sie wirklich Ja sagen? Welche einschränkenden Überzeugungen bringen Sie dazu, ja zu sagen?

Ich glaube, dass Zeit mehr wert ist als Geld, denn während Sie Geld zurückverdienen können, können Sie niemals Zeit zurückerhalten. Sobald Sie Ihre Zeit verlieren, verlieren Sie sie für immer. Der Moment kann nicht wieder aufgenommen werden. Aus diesem Grund schätze ich meine Zeit sehr - sie ist mein kostbarstes Gut und ich bin mir sehr bewusst, wie ich sie verbringe. Ich betreibe nur Aktivitäten, die für meine Bedürfnisse am relevantesten sind, und bei allem, was ich tue und an dem ich teilnehme, gebe ich mein Bestes. Das ist es, was es bedeutet, mein Leben in vollen Zügen zu leben - um jeden Moment, in dem ich mich befinde, zu maximieren.

3. Erkenne, dass es in Ordnung ist, nein zu sagen.

Nein zu sagen ist okay. Wir denken immer wieder, dass es nicht in Ordnung ist, dass sich die andere Person schlecht fühlen wird, dass wir böse sind, dass die Leute wütend sind, dass wir unhöflich sind, usw. Während diese Dinge auf guten Absichten in uns beruhen, ist es die Sache Die meisten dieser Ängste entstehen von selbst. Wenn die Person aufgeschlossen ist, wird sie verstehen, wenn Sie nein sagen.

Und wenn die Person nicht versteht und unglücklich wird, bin ich mir nicht sicher, ob es eine Lösung ist, zunächst Ja zu sagen. Schließlich können Sie einmal Ja sagen, aber möglicherweise nicht für den Rest Ihres Lebens, um nur eine Person zu beruhigen. Und zu wie vielen Menschen müssen Sie immer Ja sagen, bevor Sie endlich Nein sagen müssen? In einem solchen Szenario gibt es noch mehr Gründe, Nein zu sagen, damit Sie der Gegenpartei genau mitteilen können, wo Sie ein für alle Mal stehen, anstatt sie mit Ja anzuleiten.

Es gab Situationen in der Vergangenheit, in denen ich mir Sorgen machte, nein zu sagen, weil ich befürchtete, dass die Person enttäuscht oder unglücklich wäre und Brücken abgebrannt würden. Und während ich Zeit brauchte, um die Botschaft zu übermitteln, passierte nichts Schlimmes, wenn ich nein sagte. Sicher, ich fühlte mich in dem Moment schlecht, in dem ich es sagte, und sicher, dass sich die Person enttäuscht gefühlt haben muss, aber es war nie so schlecht, wie ich es mir vorgestellt hatte. Viele Male sind wir weiterhin in guten, wenn nicht sogar besseren Verhältnissen, denn jetzt war die Beziehung aufgrund der Erfahrung stärker geworden. Ich weiß auch, dass ich mit dieser Person ehrlich sein kann, wenn ich das nächste Mal auch nein sage. Und zu denken, dass ich mir früher Sorgen um so viele Dinge gemacht habe, die nicht einmal zum Tragen gekommen sind!

Nein zu sagen ist in Ordnung und Teil des Lebens. Die Leute sagen jeden Tag Ja und Nein auf dieser Welt. Sie sind definitiv nicht die einzige Person, die zu jemand anderem Nein sagt. Mach dir also keine Sorgen. Respekt in Ihrer Kommunikation ist wichtiger.

4. Verwenden Sie das Medium, mit dem Sie am besten vertraut sind.

Verwenden Sie das geeignete Medium, um die Nachricht zu kommunizieren - persönlich, Instant Messaging, E-Mail, SMS, Telefonanruf oder sogar andere. Ich glaube nicht, dass es ein bestes Medium gibt, da ich zuvor verschiedene Medien verwendet habe und dies vom Kontext und Ihrer Beziehung zur Person abhängt. E-Mail ist großartig, da Sie die Nachricht ausschreiben und dann senden können, ohne sich darum kümmern zu müssen, bis Sie die Antwort erhalten. Face-to-Face hat eine persönliche Note - Sie können die Reaktion der Person sofort abrufen, Fragen beantworten und das Problem sofort lösen. Mit Instant Messaging können Sie Antworten in Echtzeit anzeigen und Ihre Nachrichten erstellen, bevor Sie sie versenden.

Verwenden Sie, was für Sie am besten ist. Es sollte das Medium sein, mit dem Sie sich am wohlsten fühlen.

5. Halte es einfach.

Machen Sie es sich einfach - lassen Sie die Person wissen, dass Sie es nicht können, und erklären Sie kurz, warum Sie Nein sagen. Manchmal ein einfaches 'Nein, ist in Ordnung', 'Es tut mir leid, dass es momentan nicht meinen Bedürfnissen entspricht', 'Ich habe andere Prioritäten und ich kann im Moment nicht daran arbeiten' oder 'Vielleicht beim nächsten Mal' Alles gut. Es ist nicht erforderlich, zu viel zu erklären, da dies für die Partei ohnehin nicht relevant ist, und es kann dazu führen, dass die andere Partei versucht, Ihre Haltung in Frage zu stellen, wenn Sie lediglich die Nachricht 'Nein, danke' übermitteln möchten. Wenn es bestimmte Dinge gibt, über die Sie diskutieren / verhandeln können, stellen Sie sie hier zur Diskussion.

6. Sei respektvoll.

Viele sagen kein Nein, weil sie es für respektlos halten. Es geht jedoch eher darum, wie Sie es sagen, als darum, nein zu sagen. Seien Sie respektvoll in Ihrer Antwort, schätzen Sie die Haltung der anderen Partei und es wird Ihnen gut gehen.

7. Stellen Sie eine Alternative zur Verfügung, wenn Sie möchten.

Dies ist nicht erforderlich. Wenn Sie möchten, schlagen Sie eine Alternative vor.

Wenn Sie nicht der Meinung sind, dass Sie die richtige Person für die Anfrage sind, schlagen Sie eine Person vor, die Ihrer Meinung nach besser zu Ihnen passt. Wenn Sie gerade nicht frei sind, sich aber beteiligen möchten, schlagen Sie einen alternativen Zeitpunkt vor, zu dem Sie frei sind. Wenn es etwas gibt, von dem Sie glauben, dass es ein Problem ist, weisen Sie darauf hin, damit Sie ihm / ihr bei der Verbesserung helfen können. Tu es, wenn du kannst und wenn du willst, aber nimm es nicht auf dich, dies zu tun.

Normalerweise tue ich das aus gutem Willen, aber wenn mir keine Alternativen einfallen, tue ich es nicht. Übernehmen Sie keine Verantwortung für die Anfrage der Person, da Sie dann lediglich versuchen, eine Überkompensation vorzunehmen, wenn Sie nicht in der Lage sind, Ja zu sagen. Nein zu sagen ist weder ein Problem noch ein Problem.

8. Machen Sie sich weniger zugänglich.

Eine Situation, der ich beim Laufenlassen des Blogs gegenüberstehe, ist das Volumen von E-Mails und Anfragen. Die meisten Nachrichten sind Leute, die Hilfe und Rat suchen. Und obwohl ich so viele wie möglich ansprechen möchte, ist es zu einem Problem geworden, wenn es mehr Anfragen gibt, als menschlich angesprochen werden können. An einem durchschnittlichen Tag erhalte ich Anfragen von vielen verschiedenen Orten, von Facebook, Twitter, E-Mail, während / nach den Workshops sowie Anrufe / SMS von Freunden / Trainern, die um Rat fragen.

Ich betrachte dies als Luxusproblem, weil es eine Ehre ist, dass die Leute mir vertrauen, dass ich ihre Herzen öffne, mir ihre Probleme erzähle und mich über die anderen Menschen in ihrem Leben um Rat frage. Gleichzeitig ist es mir unmöglich, allen zu helfen. Wenn aus den E-Mails lange persönliche Lebensgeschichten, tiefe Probleme und Hilferufe werden, wenn Telefonanrufe sich auf 2-3-stündige Pep-Talk-Sitzungen ausdehnen und wenn sich die fraglichen Personen auf mich verlassen, um Lösungen und Antworten zu erhalten, ist dies offensichtlich Es muss eine Intervention geben, sonst kann ich nicht anderen Menschen da draußen helfen, die meine Hilfe auch brauchen. Ich werde nie die Zeit haben, PE zu aktualisieren. Ich werde nie Zeit haben, hochwertige Artikel zu schreiben. Ich werde nie die Zeit haben, 30DLBL und mehr Bücher zu schreiben, Workshops durchzuführen, mein Geschäft zu entwickeln, Geld für meinen Lebensunterhalt zu verdienen, meine Familie zu unterstützen, anderen zu helfen oder sogar ein Leben zu führen.

Meine Lösung dafür ist, die Kanäle zu beschränken, die mich erreichen. Auf Twitter verfolge ich nur eine kleine Gruppe von Personen (und verfolge auch dann regelmäßig andere Personen bzw. folge ihnen nicht), sodass ich dort keine DMs erhalte. Ich habe auf die Verwendung einer Facebook-Seite anstatt eines persönlichen Facebook-Kontos umgestellt, sodass kein zu überprüfender Posteingang vorhanden ist. Der Kanal, an den ich alle Anfragen leite, ist die Kontaktseite von PE, auf der eine einfache Liste mit Anweisungen für die jeweiligen Aufgaben zur Verfügung steht, abhängig von der Art Ihrer Anfrage. Meistens bearbeite ich keine persönlichen E-Mails mehr, was einen großen Teil meiner E-Mails aus der Vergangenheit herausgeschnitten hat.

Wenn die Teilnehmer 1: 1, volle Aufmerksamkeit und Coaching wünschen, sind sie eingeladen, sich für die 1: 1-Coaching-Sitzungen anzumelden, bei denen sie in ca. 1 bis 2 Wochen beginnen können. Meine 1: 1-Kunden erhalten die höchste Priorität, da sie für den Service bezahlen und sich wirklich bereit erklären, in ihn zu investieren. In meinen Workshops helfe ich allen auf Gruppenebene. Danach leite ich sie zu meinem 1-1-Coaching und meinem Blog weiter, wenn sie detaillierte Aufmerksamkeit und Hilfe wünschen.

All diese Maßnahmen haben dazu beigetragen, eingehende Anfragen erheblich zu reduzieren. Ich kann heute noch viel für meine Kommunikationskanäle tun, da ich hier und da immer noch viele Streuanfragen erhalte, und ich werde weiter experimentieren, um voranzukommen.

Ich denke, wenn Sie in einer Situation sind, in der zu viele Menschen Sie immer wieder um Hilfe bitten und Sie einfach überwältigen, machen Sie sich weniger zugänglich. Reagieren Sie nicht sofort auf jede einzelne Anfrage, da nur die Nachricht gesendet wird, dass Sie immer zur Stelle sind, um Hilfe zu erhalten. Dies ist möglicherweise nicht der Fall. Nehmen Sie sich stattdessen mehr Zeit für die Wiederherstellung (sofern Ihr Zeitplan dies zulässt), gehen Sie präziser mit Ihren Antworten um und begrenzen Sie Ihre Verfügbarkeit. Auf diese Weise schätzen andere Ihre Zeit mehr.

9. Schreiben Sie zuerst alles auf.

Dies ist sehr hilfreich für mich, wenn ich nicht weiß, wie ich nein sagen soll. In der Regel ist dies eine Anfrage, bei der ich mich nicht sicher fühle. Schreiben Sie alles auf, was Sie im Kopf haben, einschließlich dessen, was Sie der Person wirklich sagen möchten. Während Sie dies tun, können Sie manchmal aufgestaute Frustrationen entdecken. Das ist gut. Schreib weiter. Während Sie zunächst verwirrt darüber sind, wie Sie Nein sagen sollen, formuliert sich die Antwort auf halbem Weg durch Ihre Nachricht. Tippe weiter und schon bald wird klar, was du eigentlich willst und wie du es sagst. Wenn Sie fertig sind, überprüfen Sie nun, was Sie geschrieben haben, und passen Sie es an Ihre endgültige Nachricht an.

Was tun, wenn Sie eine Freundin haben?

10. Verzögern Sie Ihre Antwort.

Wenn Sie nicht an der Anfrage interessiert sind, können Sie mangelndes Interesse erkennen, wenn Sie Ihre Antwort verzögern. Normalerweise archiviere ich meine Nein-Mails, denke ein paar Wochen darüber nach und beantworte sie anschließend. Bis dahin würde die andere Partei wissen, dass ich nicht sehr interessiert bin, und sie würde auch nicht so hartnäckig auf ihre Antworten reagieren.

11. Manchmal ist keine Antwort auch eine Form der Antwort.

Das Nichtbeantworten von E-Mails an sich ist eine Form der Antwort.

Das ist wahr. Wenn ich mit PE arbeite, bekomme ich oft Anfragen von anderen Unternehmen oder Bloggern, um unter anderem Produkte, Dienstleistungen und Veranstaltungen zu überprüfen. Wenn ich versuche, auf jeden einzelnen von ihnen zu antworten, hätte ich keine Zeit, etwas anderes zu tun. Deshalb antworte ich meistens nur auf diejenigen, die für mich relevant sind. Im Übrigen antworte ich nicht, was an sich schon eine Antwort ist.

Wenn eine bestimmte Anfrage für Sie nicht wichtig ist und die Zeit knapp wird, machen Sie sich keine allzu großen Sorgen. Das Leben geht für alle weiter. Wenn die Person jedoch einige Zeit zum Schreiben einer persönlichen, benutzerdefinierten Nachricht benötigt hat, ist es hilfreich, eine kurze Nachricht zu senden, in der Sie 'Nein' sagen, damit die Person nicht hängen bleibt. Wenn Sie bereits Nein gesagt haben und die Person weiterhin besteht, ist es der richtige Weg, nicht zu antworten.