Nachdem ich ein ganzes Jahrzehnt in der Therapie aller Art verbracht, mit verschiedenen Therapeuten und Psychiatern getestet, mein eigenes Leben und meinen eigenen Zustand dokumentiert und mich ständig über therapeutische Methoden informiert habe, habe ich eine Liste der 20 häufigsten Dinge zusammengestellt, die ein Therapeut niemals tun sollte Beziehung zu ihrem Kunden. Diese Liste erhebt keinen Anspruch auf Vollständigkeit, basiert jedoch auf den Erfahrungen von mir und meinen Freunden, klinischen Unterstützungsstudien und Ratschlägen guter Therapeuten, die ich getroffen habe.
1. Sie können Ihnen keine Informationen über die Art der von ihnen angewandten Therapie oder Methode geben oder verweigern.
Dies ist eigentlich die erste Frage, die Sie einem Psychotherapeuten beim ersten Kennenlernen stellen sollten. Sie sollten in der Lage sein, sich fachlich ausführlich vorzustellen und ihre Arbeitsweise sowie die Art der Therapie, auf die sie sich spezialisiert haben, zu erläutern. Die ersten Sitzungen sind nicht nur ein Informationsaustausch zwischen dem Patienten und dem Spezialisten, sondern auch die Aushandlung dessen, wie Die Therapie wird beurteilt, wie lange sie dauern kann und welche Ergebnisse auf der Grundlage des angesprochenen Ziels zu erwarten sind. Wenn Ihr Therapeut solche grundlegenden Informationen nicht preisgeben kann oder nicht preisgeben kann, sollten Sie lieber ein paar weitere Termine mit anderen Spezialisten vereinbaren und anschließend entscheiden, wer für Sie am besten geeignet ist. Erste Begegnungen in der Therapie sind wie Vorstellungsgespräche, bei denen Sie Kunde und der Therapeut Ihr Dienstleister sind. Stellen Sie sicher, dass Sie genau wissen, wen Sie einstellen möchten!
2. Sie reden zu viel.
Der Fokus in der Therapie soll auf Ihnen liegen - dem Klienten. Sie haben die Praxis Ihres Therapeuten erreicht, um Rat zu suchen, Hilfe zu leisten, sich als Einzelperson zu verstehen oder zu verbessern. Ein Therapeut sollte wissen, wann er ein anderes Thema eröffnen muss, wie er Sie durch eine schwierige emotionale Situation führt und wann er den Mund halten muss. Solange sie Ihnen keine wichtigen Informationen über Ihre Behandlung, Fortschritte oder relevanteren Erkenntnisse liefern, sollten sie die Sitzung nicht über sich selbst abhalten.
3. Sie speichern keine Akte oder vergessen wichtige Informationen zu Ihrem Fall.
Natürlich sind Therapeuten Menschen und bei den Dutzenden von Patienten, die sie jede Woche sehen, ist es normal, manchmal dieses oder jenes zu vergessen. Wenn Ihr Therapeut jedoch nachweislich wichtige Informationen über Ihre Situation vergessen hat, sollten Sie ihn fragen, ob er eine Akte über Ihren Fall führt. Eine Patientenakte ist obligatorisch und relevant in dem Sinne, dass sie alle wichtigen Informationen über Ihre Vergangenheit und aktuelle Situation sowie den Fortschritt Ihrer Sitzungen enthält. Wenn sie solche Tagebücher nicht führen, ist es ratsam, einen Therapeuten mit einem höheren Organisationsgrad zu suchen.
4. Sie geben unaufgefordert Ratschläge.
Das ist jetzt Code Rot für Urlaub und das ist das Einzige, was Psychotherapeuten niemals tun sollten. Lebensberatung für Patienten ist unethisch. Der springende Punkt bei der Therapie ist es, sich Ihrer eigenen Gedanken, Gefühle und Bedürfnisse bewusst zu werden und in der Lage zu sein, Entscheidungen selbst zu treffen, unabhängig davon, wie schwierig es ist oder wie lange es dauert, diesen Bewusstseinsgrad zu erreichen. Es ist nicht nur völlig kontraproduktiv, einen Therapeuten zu sehen, der sich wie ein sympathischer Freund oder Elternteil verhält, der immer weiß, was für Sie am besten ist, sondern kann auch gefährlich sein, wenn Sie sich auf unsicherem Boden befinden oder nicht wissen, was für Sie am besten ist.
5. Sie kommen dir zu nahe ...
… Sei es physisch oder emotional. Die Beziehung, die Sie in der Therapie entwickeln, sollte gesunde Grenzen respektieren. Wenn Ihr Therapeut Sie berührt, umarmt oder andere körperliche Kontakte initiiert, ohne Ihre Zustimmung einzuholen, können Sie sich zu Recht fragen, ob dies in Ordnung ist, insbesondere, wenn Sie das Gefühl haben, dass sie zu viel in Ihren persönlichen Bereich drängen.
6. Sie machen sexuelle Fortschritte für Sie
Lauf. Jetzt. Oder rufen Sie die Klinik an, mit der sie zusammenarbeiten, und sagen Sie es. Dies ist unter keinen Umständen akzeptabel und Ihr Therapeut sollte nicht einmal in seinem Arbeitsbereich zugelassen werden.
7. Sie sind zu spät. Ständig.
Manchmal aus gutem Grund zu spät zu sein, ist menschlich, aber wenn Sie von Ihrem Therapeuten ständig auf sie warten lassen und in den Sitzungen keine zusätzliche Zeit zur Verfügung stehen, sollten Sie in Betracht ziehen, einen alternativen Therapeuten zu finden, der ihre Klienten respektiert.
8. Sie reden überhaupt nicht.
Therapeuten reden im Allgemeinen nicht viel, da der Patient im Mittelpunkt der Sitzungen steht. Ein stummer Therapeut kann jedoch für die meisten Menschen verwirrend und ärgerlich sein. Wenn sie sich weigern, eine Ihrer Fragen zu beantworten, keine Eingaben machen und Sie ohne jede Anleitung oder Aufmerksamkeit endlos reden lassen, können Sie überlegen, nach einem anderen Ansatz zu fischen.
9. Sie missbrauchen dich, belästigen dich oder beleidigen dich.
Ich habe einmal einen Therapeuten gesehen, der sagte, dass meine Tätowierungen eine hässliche Art sind, mich zu etwas Besonderem zu machen, und dass sie ihn an die Eisenstempel erinnern, die auf Kühen angebracht sind. Während ich in Tränen ausbrechen wollte, stand ich auf, hielt mich gefasst, sagte ihm, dass er seinem Beruf peinlich sei und ging elegant. Wenn Ihnen so etwas jemals passiert, sollten Sie wissen, dass Sie nicht dazu da sind, sich an Ihrem Körper, Ihren Lebensentscheidungen, Ihrer Sexualität, Ihrer Gesundheit oder allgemeinen Entscheidungen messen zu lassen. Sie sind da, um sich selbst kennenzulernen und mit Hilfe eines Profis zu heilen, der Sie nicht schlagen darf, wenn Sie am verwundbarsten sind. Aus dieser Erfahrung habe ich gelernt, dass ich immer eine Wahl habe, und meine Wahl war, zu gehen und niemals zurückzublicken.
jemanden treffen, der in einem anderen Land lebt
10. Sie respektieren Ihren persönlichen Standpunkt nicht.
Ich war in der Therapie mit dieser Frau, die gerne Empfehlungen für mein Liebesleben gab. Als ich ihr sagte, dass ich jemanden neu sehe und noch nicht sicher bin, wie sich die Beziehung entwickeln wird, lehnte sie sich auf ihrem Stuhl zurück und platzte mit dem berüchtigten 'Nun, du solltest dich dann mit mehr Leuten verabreden'. Ihr Therapeut sollte niemals Ihre Entscheidungen in Frage stellen oder versuchen, sie zu beeinflussen, es sei denn, Sie tun sich selbst weh oder denken über Selbstmord nach. Sie schien nicht mit meinem Wunsch in Verbindung zu stehen, aus Respekt vor meinem Partner monogam zu datieren, also trennten wir uns.
11. Sie vermeiden es ständig, über Ihre Fortschritte in der Therapie oder deren Fehlen zu sprechen.
Ihr Therapeut sollte in der Lage sein, offen mit Ihnen über Ihre Fortschritte zu sprechen. Wenn sie sich weigern, über solche Angelegenheiten zu debattieren, oder Sie in der Suspendierung halten, seien Sie sicher, dass Sie es beenden können. Die Kenntnis des eigenen Fortschritts ist für die Funktionstherapie von entscheidender Bedeutung.
12. Sie schlagen vor, der beste Therapeut für Sie zu sein.
Niemand kann dir das sagen. Zeitraum. Wenn Sie mit der Therapie unzufrieden sind oder nach einer anderen Meinung suchen möchten, sollte Ihr Therapeut dies mit Ihnen besprechen und Sie bei Ihrer eigenen Entscheidung unterstützen können. Wenn sie Ihnen drohen oder sagen, dass Sie niemanden wie sie finden werden, haben Sie das Recht zu gehen.
13. Sie nehmen Ihre Anrufe nicht entgegen oder beantworten sie nicht.
Wenn Sie damit einverstanden sind, dass Sie Ihren Therapeuten zwischen den Sitzungen über das Telefon kontaktieren können, sollte er in der Lage sein, schnellstmöglich zu antworten oder sich zu melden, insbesondere wenn Ihr Fall große Aufmerksamkeit erregt oder Sie in Gefahr sind, sich selbst zu verletzen. Wenn Ihre Anrufe oder E-Mails einfach nicht wiederholt werden, bringen Sie das Problem in Ihrer nächsten Sitzung zur Sprache. Wenn das Problem weiterhin besteht, wissen Sie, was Sie tun müssen ...
14. Sie sagen, dass Ihre Kämpfe nicht real sind oder Ihre Probleme untergraben.
Oh Gott. Wie ich diese Szenarien mag. Wenn ein Therapeut so etwas wie „Deine Kämpfe sind nicht real“ sagt, verstehen sie dich nicht nur in irgendeiner Weise, sondern scheitern im Wesentlichen an ihrer Arbeit. Ein Therapeut ist darin geschult, die Schwere Ihrer Probleme zu bestimmen und die besten Lösungen zu finden, um diese zu überwinden. Wenn sie so etwas sagen, feuern sie sie gnadenlos ab.
15. Sie konzentrieren sich nur auf die kognitive / emotionale Seite der Therapie.
Therapie ist ein Prozess, der im Wesentlichen dazu beiträgt, das Rationale mit dem Emotionalen zu verbinden. Während einige Therapien sich eher auf einen dieser Aspekte konzentrieren, sollten sie den anderen niemals aus der therapeutischen Gleichung streichen.
16. Sie schützen Ihre Vertraulichkeit nicht.
Die Therapie ist in den meisten Ländern gesetzlich vertraulich. Sie sollten eine Vereinbarung mit Ihrem Therapeuten / Ihrer Klinik unterzeichnen, wenn Sie anfangen, an Ihrem Fall zusammenzuarbeiten, in der festgelegt ist, dass alles, was Sie dem Therapeuten vorlegen, vertraulich bleibt. Sie dürfen keine Informationen über Ihren Fall an Familienmitglieder, Ihren Arbeitgeber oder andere Personen oder Organisationen weitergeben. Wenn sie Ihren Fall mit einem anderen Spezialisten besprechen oder zusammenarbeiten möchten, sollten sie Ihre Erlaubnis haben.
17. Sie kritisieren Ihre Aussagen oder Entscheidungen.
Ein Therapeut ist nicht Ihr Elternteil, Freund oder eine andere zufällige Person, die Sie auf der Straße treffen und die möglicherweise etwas zu Ihrer Wahl oder Ihren Bemerkungen zu sagen hat. Sie werden Sie vielleicht fragen, warum Sie eine bestimmte Entscheidung in Betracht ziehen - aber niemals, dass Sie Unrecht haben, denn ihre Mission ist es, Sie nicht zu beeinflussen, sondern Sie dabei zu unterstützen, zu einem bestimmten Zeitpunkt die richtige Entscheidung für sich zu treffen.
18. Sie wollen dich anfreunden.
In meinen frühen Tagen in der Therapie schlug mein damaliger Freund vor, ich könnte einen seiner Freunde zur Beratung sehen. Ich tat es, aber mit der Zeit wurde unsere Beziehung unweigerlich sauer und meine Bekenntnisse in der Therapie mit seiner platonischen Freundin von der Schule veränderten ihre Freundschaft. Schließlich hörte sie auf, mit ihm zu reden, weil sie wütend auf die Art war, wie er mich behandelte. Eine Freundschaft zwischen Klient und Therapeut ist absolut nicht ratsam und ein guter Therapeut sollte immer davon Abstand nehmen, einen Patienten aufzunehmen, den er im wirklichen Leben kennt. Dies liegt einfach daran, dass der Therapeut in der Lage sein muss, Ihre Situation objektiv einzuschätzen, ohne dass äußere Einflüsse die Therapie stören können. Vermeiden Sie es zu Ihrem eigenen Wohl, mit ihnen in sozialen Medien oder im wirklichen Leben befreundet zu sein.
19. Sie sorgen dafür, dass Sie sich schlechter fühlen.
Dies ist in der Therapie weit verbreitet, aber schwieriger zu bestimmen. Therapie bedeutet zu erforschen, wie man tief verborgene oder unbekannte Gefühle ans Tageslicht bringt. Dies kann dazu führen, dass Sie sich deprimierter, besorgter oder ängstlicher fühlen, da es oft ein mühsamer Prozess ist, unterdrückte Gefühle zu beseitigen. Sie und Ihr Therapeut sollten jedoch in der Lage sein, die Wirkung der Therapie nach den ersten 5-6 Sitzungen zu beurteilen. Wenn Sie sich ständig unwohl fühlen, unzureichend sind oder Angst vor einer Therapie haben, wenden Sie sich an Ihren Spezialisten. Wenn es keine Schlichtung oder kein zufriedenstellendes Ergebnis gibt, müssen Sie sich möglicherweise nach einem anderen Fachmann umsehen. Die Therapie ist nicht Ihr Schlüssel zum Glück und bedeutet definitiv nicht, dass Sie hineingehen, Ihre Probleme hinter sich lassen und sich dann sofort geheilt fühlen. Nach einigen Sitzungen sollten Sie sich jedoch entspannter, selbstsicherer und in Kontakt mit sich selbst fühlen. Wenn das, was dort passiert, für Sie keinen Sinn ergibt, sollten Sie das Opt-out in Betracht ziehen.
20. Sie geben nicht zu, ob sie Ihnen helfen können oder nicht.
Ich hatte einmal einen Therapeuten, der seufzte, wenn ich sie fragte, ob sie glaubt, dass sie mir wirklich helfen kann, meine Angst zu lenken. Das hat mich am Anfang unheimlich gemacht, dann habe ich mich viel nervöser und unsicherer gefühlt. Ich begann mich zu fragen, was ich tat, ob sie sich absichtlich weigerte zu antworten oder weil dies eine Therapietechnik war und warum ich sie weiterhin bezahle. Letztendlich nahm ich den Mut zusammen, sie direkt zu fragen, warum sie es vermeidet zu antworten. Sie antwortete, dass sie das erst noch feststellen muss. Wir waren in unserer 7. Sitzung, als dies geschah und damals wusste ich nicht so viel darüber, wie die Therapie ablaufen sollte oder was ein Therapeut tun muss. Jetzt weiß ich, dass sie dies in der ersten Sitzung mit Ihnen besprechen sollen. Wenn sie feststellen, dass sie Ihnen auf diesem Weg nicht weiterhelfen können, sollten sie es Ihnen mitteilen. Möglicherweise sind nicht alle Therapeuten auf Ihre Situation spezialisiert, aber Sie haben das Recht auf den besten Service und die beste Unterstützung. Ein Therapeut, der Sie nur in der Schwebe hält, um mehr Geld von Ihnen zu verdienen, oder sagt, er sei unentschlossen, spielt kurz mit Ihrer Zeit und Gesundheit. Bleiben Sie auf dem Laufenden und scheuen Sie sich nicht, Fragen zu stellen, die Sie gerne wissen möchten. Es ist dein Recht.