Hatten Sie jemals Tage, an denen Sie das Gefühl hatten, dass es einfach nicht funktionierte, egal wie sehr Sie sich anstrengten? Wenn der Wunsch, den ganzen Tag still zu sitzen oder im Bett zu liegen, so groß war, dass keine Menge Tee Sie in Bewegung bringen konnte?
Vor drei Monaten waren die meisten meiner Tage so. Vor allem, wenn ich gegen 3 Uhr morgens aufwachte und merkte, wie ruhig und traurig meine Welt war.
Trotz der Trübsal würde ich immer noch versuchen zu planen, wie mein Tag verlaufen würde: Um 8 Uhr morgens aus dem Bett gehen, frühstücken, auf der Couch sitzen und fernsehen, 15 Minuten trainieren, baden, fernsehen, Mittagessen Machen Sie ein Nickerchen und joggen Sie um 17:00 Uhr. Machen Sie beim Joggen Fotos, gehen Sie nach Hause, ruhen Sie sich aus, baden Sie, essen Sie zu Abend und schlafen Sie.
Offensichtlich wurde nur ein Prozent dieser geplanten Aufgaben tatsächlich ausgeführt. Mein Wunsch, nichts zu tun, war so stark, dass ich mich selbst hassen musste.
Manchmal starrte ich auf die Wand meines Zimmers und setzte mich einfach in mein Bett. An manchen Tagen musste ich alleine weinen. Eines Tages war Selbstverletzung mein Weg, um all den Schmerz und die Wut loszulassen.
Ich wurde durch Enttäuschung aufgrund einiger schmerzhafter Erfahrungen ruiniert. Eines Tages sah ich mich im Spiegel an und versuchte alles auszusprechen:
'Hallo! Du! Ja! Du! Du bist so eine Enttäuschung. Du bist wertlos. Er hat dich verlassen, weil du zu verzweifelt bist. Sieh dich an. Sie sind arbeitslos. Wie kannst du dich überhaupt aufrichten? Du bist eine heiße Sauerei.
Ich weinte. Ich habe nur ein paar Stunden geweint. Ich habe mich tagelang von Leuten isoliert. Keine Morgenroutine mehr. Keine Nachmittagsjoggen mehr. Kein Fotografieren der schönen Bäume und des Flusses auf dem Weg zum Joggen mehr. Nichts.
Ich bin einfach zu Hause geblieben und habe eine Woche lang ferngesehen und gegessen.
Aber als ich eines Morgens aufwachte, beschloss ich, aus dem Haus zu gehen und ein paar Minuten auf dem Balkon zu sitzen. Der Sonnenaufgang war so schön. Es fühlte sich an, als wäre die Sonne ein Symbol für neues Betteln. Hoffen. Positivität. Freude. Und vor allem Selbstliebe.
Das ist mir aufgefallen, als ich auf unserem Balkon saß:
'Du hast eine Wahl. Sie müssen erkennen, dass Sie in allem die Wahl haben. Sie haben die Wahl, ob Sie sich der traurigen und deprimierenden Situation, in der Sie sich befinden, hingeben oder die Augen schließen und versuchen möchten, wieder einzuschlafen, wenn Sie um 3 Uhr morgens aufwachen.
Sie haben die Wahl, entweder aufzustehen und Ihren Alltag zu erledigen oder einfach den ganzen Tag im Bett zu bleiben und sich von Enttäuschung und Herzschmerz verzehren zu lassen.
Sie haben die Wahl, weiterhin ein heißes Durcheinander zu sein oder sich selbst zu lieben.
Also, was auch immer Sie gerade fühlen, ich ermutige Sie, sich für Letzteres zu entscheiden. Seien Sie optimistisch und positiv in Bezug auf die Dinge, die mit Ihnen geschehen.
Denken Sie daran, dass der Schmerz nur vorübergehend ist.
Sie könnten jetzt weh tun, Sie könnten sogar daran denken, das Leben aufzugeben. Vertrau mir, ich war dort, habe das getan. Es wird nicht helfen. Es ist anstrengend, sich von Traurigkeit verzehren zu lassen.
Wenn Sie also eines Tages feststellen, dass Sie all der Schmerzen und der Trauer überdrüssig sind, entscheiden Sie sich für etwas, mit dem Sie sich besser fühlen können. Essen Sie Eis, weinen Sie, schreien Sie, rennen Sie, malen Sie - tun Sie, was auch immer Sie wollen, aber versuchen Sie niemals, sich umzubringen.
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Du wirst okay sein. Dir wird es gut gehen. Glaub an dich.
Glaube, dass du durch diesen Mist kommen kannst und eines Tages wirst du aufwachen und dich selbst im Spiegel betrachten und du wirst stolz sein, dass du besser, stärker und glücklicher bist als vor ein paar Wochen, vor ein paar Monaten, weil du gewonnen hast der Kampf.
Aber bitte denken Sie vor allem immer daran, dass Selbstliebe so wichtig ist. Es kann Berge versetzen und schöne Dinge bauen.
Liebe dich immer. Bitte.