Haben Sie sich jemals gefragt, warum die Person, die Sie misshandelt hat, Sie nach dem Ende der Beziehung unerbittlich zu verfolgen schien? Warum schienen Ihre emotional nicht verfügbaren Ex-Partner die am besten verfügbaren zu sein, nachdem Sie sie verlassen haben?

Obwohl die Leute aus verschiedenen Gründen mit ihren Ex-Freunden befreundet sind, gibt es normalerweise etwas, das tiefer geht, als nur ihre ehemaligen Partner zu 'vermissen'. Eines der größten Missverständnisse, das Menschen haben, ist, dass wenn ihr Ex-Freund oder ihre Ex-Freundin es erreichen muss sein weil sie sie wirklich lieben und vermissen. Sie wollen unbedingt an die Illusion glauben, dass eine Freundschaft mit ihrem Ex-Partner oder einer anderen zweifelhaften Vereinbarung ihre Bedürfnisse langfristig erfüllen wird. Sie können hoffen, dass diese zweite Chance einen Weg für ihren Ex darstellt, um sich schließlich in den idealen Partner zu verwandeln.

Während dort sind Leute die können mit ihren Ex-Partnern befreundet sein (normalerweise, nachdem sie sich die Zeit genommen haben, sich zu heilen), wenn es um eine giftige Beziehung geht, in der eine Person Sie ständig erniedrigt hat, ist die Fantasie, nach einer Trennung eine idyllische Freundschaft aufzubauen, weit davon entfernt die raue Realität. Schließlich ist es zweifelhaft, ob jemand, der ein giftiger Beziehungspartner war, ein so großartiger Freund ist.



Reality Check: Giftige Ex-Partner vermissen Sie vielleicht nicht, aber sie vermissen auf jeden Fall, was Sie ihnen zur Verfügung gestellt haben.

Die Forscher Mogilski und Welling (2017) stellten fest, dass diejenigen mit dunkleren Persönlichkeitsmerkmalen (wie Narzissmus, Duplizität und Psychopathie) dazu neigten, mit ihren Exen befreundet zu bleiben, wenn es um Bequemlichkeit, Sex und den Zugang zu Ressourcen ging.

Wenn Sie es mit einem toxischen narzisstischen Ex zu tun haben, ist die Entscheidung für eine Kontaktaufnahme in der Regel eine Entscheidung, die darauf abzielt, die Kontrolle über ihre ehemaligen Partner wiederzugewinnen. Laut einem Narzissmus-Experten:

„Narzisstinnen hassen es, zu scheitern oder zu verlieren, und werden alles tun, um eine Verbindung aufrechtzuerhalten, wenn sie nicht die Entscheidung getroffen haben, sie zu beenden. Sie können narzisstische Verletzungen erleiden, wenn sie von einem Partner zurückgewiesen werden und Schwierigkeiten haben, sie loszulassen oder sich zu heilen es ... sie können in Verbindung bleiben (zu Exes, um Zugang zu wertvollen Ressourcen zu haben). Sie haben auch Insider-Informationen über die Schwachstellen und Schwachstellen ihrer Exen, die sie ausnutzen und manipulieren können und die ihnen ein Gefühl von Macht und Kontrolle geben. Dr.Tony Ferretti, Narzissen und Psychopathen lieben es, mit ihren Exen befreundet zu sein



Wenn ein giftiger und / oder missbräuchlicher Ex-Partner Kontakt zu Ihnen aufnimmt oder Sie bittet, Freunde zu bleiben, versucht er höchstwahrscheinlich, Sie zurück in die ungesunde Dynamik zu locken, die die Beziehung zuallererst tödlich gemacht hat. In der Community der Missbrauchsüberlebenden wird diese Art von Verhalten als „Staubsaugen“ bezeichnet. Benannt nach dem Staubsauger Hoover beschreibt es treffend, wie ein bösartiger Partner versucht, Sie lange nach seinem Ablaufdatum in den traumatischen Wirbel der Beziehung zurückzuziehen.

Warum verbinden wir uns wieder mit giftigen Exes?

Jetzt, wo wir wissen, warum toxische Ex-Partner Kontakt aufnehmen, warum auch wir Lass sie zurück in unser Leben? Es ist verlockend, den Kontakt zu einem Ex-Partner wiederherzustellen, da unser Gehirn bei Trennungen die psychischen Schmerzen einer Trennung auf ähnliche Weise verarbeitet, wie sie physische Schmerzen registrieren (Kross et al., 2011).

Mit unseren Exen befreundet zu sein, kann einer der Bewältigungsmechanismen sein, mit denen wir der Gefahr der emotionalen Auslöschung sofort begegnen, da wir unsere Exen in unserem Leben immer noch 'auf Distanz halten' können. Wir können eine künstliche Freundschaft mit einem giftigen Ex oder einen Deal mit „Freunden mit Vorteilen“ als Notlösung verwenden - eine Möglichkeit, den unvermeidlichen Trauerausbruch zu verhindern, der einem totalen Verlust dieser Person folgen würde.



Ungesunde Beziehungen verursachen auch stärkere Traumabindungen (intensive Bindungen, die aus gemeinsamen emotionalen Erfahrungen resultieren) und eine unerschütterliche biochemische Bindung. Untersuchungen haben gezeigt, dass die Ablehnung durch einen romantischen Partner die Gehirnaktivität beeinflusst, die mit Suchtgefühlen, Belohnungen und Motivation verbunden ist. Missgeschickliche Beziehungen können auch eine ähnliche Aktivität im Gehirn hervorrufen wie Kokain (Fisher et al., 2010; Earp et al., 2017).

Wenn wir uns wieder einem toxischen Partner nähern, dann deshalb, weil sich unser Körper an die Höhen und Tiefen gewöhnt hat, die wir aus der Beziehung auf biochemischer Ebene durch Chemikalien wie Oxytocin, Dopamin, Cortisol und Serotonin erhalten (Carnell 2012; Fisher , 2016).

Giftige Liebe ist buchstäblich eine Drogensucht. Reha erfordert, dass wir die Schnur mit unseren giftigen Ex-Partnern durchschneiden, damit wir uns von der Beziehung entgiften können - leider ist es selten so einfach.

Studien zeigen, dass wir dazu neigen, das Ende einer Beziehung mit unserem Selbstbild zu verknüpfen, was unsere Genesung tendenziell behindert (Howe und Dweck, 2016). Das Beenden einer Beziehung kann Gefühle des Selbstzweifels in Bezug auf unsere Begehrlichkeit hervorrufen. Das Wiederverbinden mit einem Ex, egal wie giftig oder missbräuchlich diese Person auch sein mag, kann vorübergehende Linderung bringen, da wir glauben, dass es irgendwie die Beruhigung unseres Selbstwertes darstellt.

Ganz zu schweigen davon, dass wir die Wiedervereinigung an sich als ein Indiz dafür ansehen, dass unser Ex-Partner sich selbst 'einlösen' kann. Wir 'hoffen' beim zweiten Mal auf eine bessere Beziehung auf dem Crazymaking-Karussell, und diese falsche Hoffnung hält uns in dieser chaotischen Dynamik gefangen, obwohl es uns ohne sie wahrscheinlich viel besser geht.

Gründe, warum narzisstische Exes erreichen

Wenn Sie es mit einem giftigen Ex-Partner zu tun haben, der zufällig auch ein bösartiger Narzisst ist, achten Sie darauf. Unsere Gründe, narzisstische Ex-Partner zurück in unser Leben zu lassen, können noch tiefer und dunkler sein - sie gehen über die alltägliche Funktionsstörung hinaus und haben mit den Auswirkungen von Missbrauch zu tun. Toxische Exes, die auch narzisstisch sind, neigen aus folgenden Gründen zum Staubsaugen:

Für umwerfenden Sex, der dazu führt, dass Sie in Kontakt bleiben.

Denken Sie daran, dass die biochemische Bindung, die wir mit toxischen Partnern eingehen, unerklärlicherweise süchtig macht. Sex stärkt diese Bindung nur, indem er Oxytocin freisetzt und die Belohnungskreise in unserem Gehirn an unseren Ex-Partner gebunden hält, wodurch ein Dopamin entsteht, das seinesgleichen sucht. Ein bösartiger Narzisst weiß das und nutzt Sex, um Sie daran zu hindern, die Beziehung richtig zu entgiften.

Um Sie zu einer Backup-Bezugsquelle zu machen.

Ihr giftiger Ex ist anscheinend auf eine neue Versorgungsquelle umgezogen (mit anderen Worten, jemand, der sein Ego streichelt, sie finanziell unterstützt und ihre Toxizität toleriert), aber das bedeutet nicht, dass er oder sie gerade mit Ihnen fertig ist. Sie sind immer noch wertvoll in dem Sinne, dass Sie eine gute Fallback-Person sein könnten, wenn ihr neuer Freund oder ihre neue Freundin ihre willkürlichen Standards und beweglichen Torpfosten nicht einhält. Wenn Sie sich ihren Bitten unterwerfen, Freunde zu bleiben, können Sie sicher sein, dass sie Ihr Mitgefühl ausnutzen und sich von Ihrer emotionalen Arbeit nähren, wenn sie eine Pause von ihrem neuen Ziel benötigen.

Freund bekommt keinen Job

Ihre Freundschaft mit Ihnen als Zeichen ihrer Normalität zu nutzen.

Die Fähigkeit, mit einem giftigen Ex-Partner befreundet zu sein, könnte Sie dazu verleiten, zu glauben, dass Sie beide reife Menschen sind, die sich weiterentwickeln können, aber die Wahrheit ist, dass es nur so ist einer von Ihnen ist wirklich in der Lage, sich zu entwickeln, und es ist nicht der Narzisst. Ein bösartiger Narzisst wird seine Freundschaft mit Ihnen nutzen, um der Welt zu sagen: „Sehen Sie, wie großartig ich bin? Er / sie möchte immer noch mein Freund sein. Es gab doch nie eine Funktionsstörung in der Beziehung! Dies ermöglicht Ihrem giftigen Ex, Ihre Trennung als Symptom für bloße Inkompatibilität und nicht für Missbrauch zu behandeln.

Um dich zu kontrollieren und dich am Weitergehen zu hindern.

Viele Narzisstinnen schleichen sich nach Beendigung einer missbräuchlichen Beziehung an ihre Ex-Partner und belästigen sie. Dies ermöglicht es ihnen, die Kontrolle über Ihr Leben zu behalten, und stellt sicher, dass Sie nicht vorankommen - egal, ob dies in Ihrer eigenen Heilung oder in einer gesünderen Beziehung mit einem neuen Partner geschieht.

Denn wenn Sie zu beschäftigt sind, sich mit ihren gemischten Botschaften und ihrem ambivalenten Verhalten auseinanderzusetzen, sind Sie viel zu beschäftigt, um Ihr Leben wieder aufzubauen, sich gesünder um sich zu kümmern oder neue potenzielle Partner zu treffen.

Liebesdreiecke schaffen und dich ihrem Harem hinzufügen.

Wenn Sie jemals mit einem wahren bösartigen Narzisst zusammen waren, haben Sie auch ihren 'Harem' kennengelernt - ihren zwielichtigen sozialen Kreis, in dem sich oft Exes befinden, die scheinbar nie aus dem Bild verschwinden, kokette 'Kumpels', die sie 'nur Freunde' nennen. und neue Leute, die sie pflegen, um schließlich als Ihr Ersatz zu dienen. Bösartige narzisstische Exen leben von der Aufmerksamkeit, mehrere Liebende zur Hand zu haben. Auch nach der Trennung werden sie versuchen, Sie zu ihrem Harem hinzuzufügen, damit sie Sie mit ihren verschiedenen Exes, aktuellen Partnern und potenziellen Zielen triangulieren können.

Zugriff auf Ihre Ressourcen.

Wenn Sie in irgendeiner Weise reich sind, ein großartiges soziales Netzwerk haben, einen guten Ruf und eine Erfolgsgeschichte vorweisen können, wird der bösartige Narzisst dies tun nicht will dich gehen lassen. Der Zugang zu Ihnen ist schließlich gleichbedeutend mit dem Zugang zu Ihren Ressourcen. Wenn Sie ihnen erlauben, wieder in Ihr Leben einzutreten, können sie bequem vorbeischauen, in Ihrer schönen Wohnung übernachten, einen Kredit beantragen, mit Ihren Freunden abhängen, Ihre Talente und Ideen nutzen und Profitieren Sie davon, mit Ihnen verbunden zu sein. Sie freuen sich, dass sie Sie immer dann zur Stelle haben, wenn sie etwas brauchen - sei es Ihre Leiche oder Ihr Bankkonto.

Denken Sie bei der Beurteilung, ob Sie mit einem giftigen Ex befreundet sein oder ihm eine zweite Chance geben möchten, daran, dass echte Freunde Sie nicht böswillig verletzen, ausnutzen oder verwenden. Sei nicht mit jemandem befreundet, der dich in der Vergangenheit zu zerstören versucht hat. Sie planen höchstwahrscheinlich, in der Gegenwart mehr davon zu tun.