Was ist Trennungsangst?

Trennungsangststörung (SAD) oder (SepAnx) ist eine Angststörung, bei der eine Person in Bezug auf die Trennung von zu Hause oder von Personen, zu denen die Person eine starke emotionale Bindung hat (z. B. Eltern, Betreuer, Lebensgefährte oder Geschwister), übermäßige Angst verspürt. . Es ist am häufigsten bei Säuglingen und Kleinkindern im Alter von 6-7 Monaten bis 3 Jahren anzutreffen, obwohl es sich bei älteren Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen pathologisch manifestieren kann. (Quelle: Wikipedia)

Trennungsangst ist kein Scherz. Es ist wie jede andere Angst und wenn Sie denken, dass dies ein milder Typ ist, ist es das nicht. Haben Sie jemals das Gefühl gehabt, allein zu sein, wenn so viele Menschen Sie umgeben, nur weil Sie sich nicht in der Gegenwart von etwas befinden, mit dem Sie sich wohl fühlen? Wie ein Kind ohne Teddybär, wie ein Neugeborenes ohne die Anwesenheit seiner leiblichen Mutter. Du fühlst dich kalt, du fühlst dich hilflos. Du fühlst dich verloren.



Auch ältere Menschen können dies spüren und es beginnt in jungen Jahren, es entwickelt sich. Einige werden besser und andere schlechter. In meinem Fall wurde ich schlimmer. Als ich jung war, waren mein Bruder und ich immer in der Obhut unserer Hausmeister. Wenn ich aufwache, würde meine Mutter nicht da sein und wenn sie nach Hause kommt, würde ich tot schlafen. Meine Trennungsangst verschlechterte sich von Jahr zu Jahr. Hier sind die Anzeichen, dass Sie es auch haben könnten:

1. Sie flippen viel aus

Wenn einer deiner Freunde die Gruppe verlässt, fragst du sie sofort, wohin sie gehen würden. Wenn ein geliebter Mensch deine Hand hält und sie für den Bruchteil einer Sekunde loslässt, flippst du völlig aus. Wenn du in einer Menschenmenge stehst, suchst du ständig nach jemandem oder irgendwo, von dem du weißt, dass du es bequem hast.



2. Sie fühlen sich einsam

Selbst an einem überfüllten Ort fühlen Sie sich einsam, nur weil Sie sich nicht in der Nähe der Person oder des Ortes befinden, an dem Sie eine starke Bindung haben. Du fühlst dich allein. Dir ist so kalt.

3. Sehr schwer zu lösen



Dies ist das Hauptproblem derjenigen, die SepAnx erleben. Dies geschieht, wenn ein geliebter Mensch für immer abreist. Es ist sehr schwierig, Aufmerksamkeit oder Gedanken auf verschiedene Dinge abzulenken. Vor allem das Gefühl, man würde automatisch auseinander fallen und darauf warten, dass wieder etwas oder jemand anhaftet.

4. Kein Lebenswille

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Sie fahren herunter. Sie wissen nicht mehr, wie Sie sich fühlen oder wie Sie funktionieren sollen. Sie können die Grenzen Ihres Hauses oder die Arme Ihrer Lieben nicht verlassen. Dein Leben ist das Fahrrad und sie sind deine Stützräder, du kannst dich nicht ohne sie neben dir bewegen.

5. SEHR aufgeregt oder wütend fühlen

Sie werden wütend, wenn sie nur in den Laden gingen, um etwas zu kaufen, oder sie gingen, ohne sich zu verabschieden. Sie haben Angst, dass sie nicht zurückkehren, aber Sie würden es nicht von außen zeigen, sondern Sie wären wütend.

6. Kann nicht alleine schlafen

Du kannst nicht alleine schlafen, weil du denkst, dass ein Monster dich von ihnen wegbringen würde. Außerdem haben Sie Albträume und wachen mitten in der Nacht mit dem Gefühl der Hoffnungslosigkeit auf.

7. Übermäßige Eifersucht

Du siehst sie mit jemand anderem, du flippst aus. Du hast diese Angst, dass sie dich bald für jemanden verlassen, der gut genug ist. Sie werden eifersüchtig und haben dieses Gift in sich, das rauszukommen versucht. Sie fühlen sich unsicher, Sie fühlen sich wertlos und Sie fühlen sich wie nichts.

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8. Unkontrollierbare Tränen

Du wirst emotional. Sie weinen über die kleinsten Dinge wie wenn ihre Haut Ihre nicht berührt. Sie haben diese Bürde im Inneren, ein schweres Gefühl, als ob Sie nicht wichtig sind.

9. Zu anhänglich

Du bist zu anhänglich. Sie klammern sich zu sehr, Sie sind zu süß, zu nah, zu nah. Sie möchten immer in einer Situation sein, in der Sie sich berühren. Wo sie keinen Platz zum Atmen bekommen würden.

10. Sich immer Sorgen machen oder überdenken

ÜBERDENKEN. Immer. Ich überlege immer, was ich mache, wenn ich dies oder das mache. Was ist, wenn ich etwas falsch gemacht habe, was ist, wenn sie mich deswegen verlassen? Sie quälen ständig Ihre Gedanken an die Dinge, die Sie getan haben und an die Dinge, die Sie nicht getan haben. Die Worte, die du gesagt hast oder deine Einstellung und die Art, wie du dich benommen hast. Alles ist eine große Sache für Sie, denn es gibt Dinge, die Sie nicht verlieren wollten.

Also los geht's. Es ist immer für jeden anders, aber dies sind hauptsächlich die Dinge, die Menschen mit SepAnx meist jeden Tag erleben. Wenn du denkst, dass du sie hast, versuche es jemandem zu sagen, denn in dieser Welt kannst du dich auf niemanden verlassen. Du hast nur dich selbst. Und wisse, dass du nicht allein bist. Ich bin bei dir.