Du wachst auf und weißt, dass es eines Tages sein wird, wenn du nur deine Augen öffnest. Diese Tage, in denen Sie eine schwere Zeit haben werden. So viel Sie wissen, dass Ihre Emotionen unter Ihrer Kontrolle stehen, wie Sie auf Dinge reagieren, manchmal bauen sich Dinge einfach auf. Aus einer Sache wird eine andere, und Sie geben Ihr Bestes, um sie zusammenzuhalten, aber Sie möchten nur zusammenbrechen.

Wenn es in Ihrem Tag wirklich nicht viel gibt, freuen Sie sich darauf. Wenn der Tag noch nicht begonnen hat und Sie möchten, dass er bereits vorüber ist. Sie fühlen sich schuldig für diese Einstellung. Wie Sie Dinge mehr schätzen sollten. Sie sollten dankbar sein für die Dinge und Menschen, die Sie haben.

Aber depressive Tage bringen eine verzerrte Linse auf die Art und Weise, wie Sie alle und alles sehen.

Ich werde Ihnen nicht sagen, dass Sie die glücklichste Person in Ihrer Klasse oder Ihrem Büro sein sollen. Ich werde dir nicht sagen, dass du etwas wie meditieren oder rennen sollst, und so ein Training wird alles verändern. Und vielleicht wird es. Vielleicht kann es Ihre Stimmung ein bisschen heben. Aber ich weiß, dass solche Tage und der Versuch, glücklich zu sein, nur dazu führen, dass Sie sich schlechter fühlen, wenn es nicht gelingt und funktioniert. Dann werden Sie noch frustrierter mit sich selbst, weil Sie es hassen, wie sehr Sie dies verschlingt.



inspirierende Schwesternschaftsreden

Aber Depressionen haben einen Weg, das zu tun. Alles, was es berührt, wird dunkel. Einschließlich dich manchmal.

Während Sie Menschen erreichen möchten, die um Hilfe bitten, möchten Sie sie auch nicht damit belasten. Du willst sie nicht runterholen, also wählst du Stille, die dich verzehrt und du verlierst dich in deinem eigenen Kopf der Negativität.

Und ich wünschte, ich könnte dir sagen, dass du diesen Schalter in deinem Kopf ändern sollst. Du denkst an die Tage zurück, als du gut und glücklich warst, und du beneidest, dass du nur auf diesen Punkt zurückkommen willst.

Aber manchmal muss man sich durch die wirklich hässlichen Emotionen und schmerzhaften Ereignisse fühlen, nur um sich davon zu befreien.

Bleib also im Bett, wenn du kannst. Schlafen Sie, obwohl Sie emotional müde und nicht physisch sind. Machen Sie einen Tag frei für die psychische Gesundheit. Weinen Sie so viel wie nötig, auch wenn Sie nicht erklären können, warum Sie weinen. Auch wenn Sie es selbst nicht verstehen können. Fühlen Sie sich durch das schlechte Zeug und wenn Sie es einmal getan haben, können Sie sich davon entfernen. Dann können Sie es einfach hinter sich lassen.



Jungs mögen es, wenn Mädchen

Das Schwierigste am Leben mit Depressionen ist zu wissen, dass dieser Tag zu Ihnen zurückkehren wird. Diese Tage werden sich unerwartet mit den Armen um dich legen, bis du nicht mehr atmen kannst.

Ich will eine Schwester

Aber du hast dich jeden zweiten harten Tag zuvor durchgekämpft. Sie haben so viel überwunden.

Lassen Sie sich nicht von dieser Depression täuschen. Lass diese Stimme und Negativität nicht gewinnen.

Denn ja, dies könnte ein schlechter Tag sein und die Dinge könnten sich zuspitzen und nichts könnte dir in die Quere kommen. Das heißt aber nicht, dass es sich nicht ändern wird.



Bleiben Sie stark, bis sie es wissen, und obwohl Sie sich jetzt einsamer fühlen als jemals zuvor, sind Sie es tatsächlich nicht. Es ist nur ein Gefühl. Und es ist ein Gefühl, das vergehen wird.