Sie haben nicht nur das Gefühl, nicht gut genug zu sein. Das ist das Problem mit Angstzuständen: Es bringt Ihre kleinsten Zweifel außer Kontrolle und bringt sie zum Stillstand, bis Sie völlig ruiniert sind.

Der Zusammenbruch wird sich nicht unbedingt physisch manifestieren. Sie werden ganz gut aussehen. Aber dein Inneres wird toben. Die feurigen Knoten in deinem Magen werden sich verwirren, weil du dir deiner Fehler überbewusst wirst und dir immer wieder sagst, dass du nicht gut genug bist.

Und dann wird deine Stimme rutschen. Es wird eine Oktave anheben und knacken, weil Sie nicht mehr richtig sprechen können - wenn überhaupt. Sie wissen, dass dieses Gefühl der Angst von Ihnen weggekommen ist. Sie sind 20 Schritte zu weit gegangen und werden wahrscheinlich nicht zurückkehren.





Die Gedanken an ein Versagen, die Sie tagsüber nervös machen und nachts wach halten, drängen sich nach vorne in Ihr Gehirn und verursachen Kopfschmerzen. Der Schmerz lässt deine Augen tränen, oder vielleicht sind die Tränen nur eine Folge des Zweifels, der durch dich fließt.

Es ist nur Selbstzweifel, aber es scheint so viel mehr zu sein.

Sie sind die Art von Person, die nicht glaubt, dass die Leute Ihren Wert sehen werden. Sie finden es unergründlich, dass ein Partner bei Ihnen bleiben könnte, denn warum sollte er sich dafür entscheiden, mit jemandem zusammen zu sein, der den Schmerz verinnerlicht, bis er schließlich über sie hinweg explodiert, wenn er nichts Falsches getan hat.



Du bist schwer zu lieben.

Manchmal sind Sie am Telefon so gestresst, dass Sie sich wundern, dass Ihre Eltern, Freunde oder Ihr Ehepartner Ihre Anrufe weiterhin entgegennehmen. Ihre Angst ständig, dass Sie zu egoistisch und zu in Ihre eigenen Probleme eingewickelt sind.

kleine Jungs sind besser im Bett

Sie sagen sich, Sie sollten besser sein.



Bei der Arbeit ist es die gleiche Geschichte. Sie haben 300% investiert, denn wie können Sie sagen, dass Sie Ihre Träume wahr gemacht haben und sie verdient haben, es sei denn, Sie haben so hart gearbeitet, wie Sie nur konnten? Und selbst wenn Sie es verdienen, sind Sie gut genug?

Die Säure wird in Ihrem Magen brennen, wenn Sie Ihre Angst vor dem Scheitern wiederkäuen. Du bist außer Atem. Sie atmen tief ein und versuchen, Ihren Herzschlag zu beruhigen. Es funktioniert nicht.

So fühlt es sich an, wenn man sich unzulänglich fühlt. Sich wie das Richtige zu fühlen, kann einem einfach nie passieren. Es ist erschreckend. Und es passiert immer wieder, weil du nicht nett genug für dich selbst bist.

Die meisten dieser Ängste sind ganz in Ihrem Kopf. Sie schikanieren sich. Sie müssen sich trainieren, um anzuhalten, sobald Sie anfangen. Schneiden Sie die Ängste ab, sobald sie in Ihren Kopf eindringen, und zwingen Sie sich, Ihren Tag zu beginnen.

Morgen könntest du deinen Traumjob bekommen oder den Mann, den du verfolgt hast, in dich verlieben, und es würde dein wackeliges Selbstbewusstsein immer noch nicht ändern. Das kannst nur du. Also beweise dir selbst, dass du kannst.

Wenn Sie sich unzulänglich fühlen, weil Ihnen das Aussehen nicht gefällt, erinnern Sie sich daran, dass Sie schön sind. Lehn dich in deinen Zweifel, gerade genug, um dir das Gegenteil zu beweisen. Duschen. Ziehe dein Lieblingshemd oder den Lippenstift an, den du niemals trägst, und betrachte dich selbst im Spiegel. Erlaube dir, deine eigene Schönheit zu verwirklichen.

Was meinst du mit mir Briefe

Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihre Arbeit nicht gut genug ist, treten Sie davon zurück. Besucht es in einer Stunde noch einmal. Konzentrieren Sie sich neu und blockieren Sie dann alles andere und erledigen Sie einfach Ihre Arbeit. Erinnern Sie sich, wie sehr Sie es lieben.

Wenn Sie glauben, Sie hätten die Liebe nicht verdient, erinnern Sie sich an eine Zeit, in der Sie sich von der Zuneigung eines Menschen eingehüllt fühlten. Es ist egal, ob Sie nicht mehr mit dieser Person sprechen. Es spielt keine Rolle, ob diese Person inzwischen verstorben ist. Denken Sie nur an den Moment, in dem Sie wussten, dass ihre Liebe zu Ihnen tiefer ging, als Sie für möglich hielten. Schließe deine Augen und erinnere dich, wie es war, diese Person neben dir zu haben.

Sie sind völlig ausreichend. Zu sagen, dass Sie gut genug sind, ist eine Untertreibung. Ich fange an, das zu glauben - das ist die Wahrheit.