„Es reicht nicht mehr aus, am Wochenende ein paar Tage frei zu haben und darin zu schlafen, die Hausarbeit zu erledigen, ein bisschen zu lesen oder im Internet zu arbeiten und vielleicht die Kinder in den Park zu bringen oder einen Film zu sehen. Nein, habe ein schönes Wochenendehat sich zum Standard-Freitagabend absenden lassen. “-- Hugh McKay

Ich habe das Haus nicht den ganzen Tag verlassen. Nicht einmal die Post zu überprüfen.



Zweifellos werden Sie von meiner Seite Faulheit annehmen, und ich kann Ihre Urteile akzeptieren, weil ich zuversichtlich bin, dass ich mit meinem Tag gerade genug getan habe, um diesen Titel nicht zu verdienen (obwohl ich ehrlich gesagt nicht sagen kann, dass das auch so ist) andere Tage).



Warum mangelndes externes Engagement? Nun, ich bin kürzlich auf den treffend geprägten Begriff „Die Kunst, nichts zu tun“ gestoßen, der meine derzeitige Situation in gewisser Weise erklären könnte.



Nichts zu tun, wird in unserer arbeitsintensiven westlichen Kultur oft verpönt. Der Konsens ist, dass wir unsere Arbeitstage und unsere Wochenenden haben - nichts zu tun kann für die genannten Wochenendtage bewahrt werden.

Das Problem ist, dass wir dann auf den Begriff FOMO stoßen und an den Wochenenden nichts mehr tun dürfen. In der Tat müssen sie noch mehr als unsere Arbeitswoche gepackt sein, weil #sie tun es gerade.

Auch wenn an unseren Wochenenden nichts unternommen werden durfte, warum muss unsere „entspannende“ Zeit so festgelegt werden?

Nichts zu tun ist eigentlich ein Ereignis an und für sich. Ich kann Ihnen aus eigener Erfahrung sagen, dass es nicht so einfach ist, wie man denkt.

Wir sind so tief verwurzelt in der Idee, zu arbeiten oder zu studieren, um Zeitrahmen festzulegen, und in der Idee, dass wir ständig etwas tun müssen, beschäftigt aussehen, einer Routine folgen und uns an das Sollte und das Muss halten müssen.

Unser tägliches Leben ist so stark mit unserem Online-Leben verbunden, dass das Konzept, nichts zu tun, völlig unrealistisch erscheint. In einer Welt, in der der Status quo bis zur Erschöpfung beschäftigt ist, ist es wirklich eine ziemliche Herausforderung, sich Zeit zu nehmen, um zu sitzen und auf nichts zu achten.

Mit „Die Kunst, nichts zu tun“ sparen wir uns nicht die gesamte Zeit für die Wochenenden, sondern nutzen sie regelmäßig. Täglich. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um nichts zu tun. Lesen Sie vielleicht, hören Sie Musik, gehen Sie spazieren, sitzen Sie und starren Sie aus dem Fenster, trinken Sie endlich einen Kaffee in dem Café, an dem Sie immer vorbeigehen, oder (mein persönlicher Favorit) machen Sie ein Nickerchen.

Kürzlich befand ich mich in einem Übergangszustand, mit dem ich mich letztendlich nicht wohl fühle. Die Erwartungen, die ich an mich selbst habe, und meine wahrgenommenen Erwartungen, die andere für mich selbst haben, passen nicht zu der Kunst, nichts zu tun. Nicht ein Bisschen.

Das Interessante ist, dass ich mich ruhiger fühle, nachdem ich mich den ganzen Tag gezwungen habe, nichts zu tun.

Ich schaltete mein Handy aus und nahm mir Zeit, um mir Gedanken zu machen. Dann machte ich einen langen Spaziergang entlang des Flusses.

Der Tag ist schneller vergangen als erwartet und ich stelle fest, dass einige der Ängste, mit denen ich um Arbeit und Studium gekämpft habe, allmählich nachlassen oder zumindest meinen logischeren Überlegungen zuhören.

Was ich in einer Beziehung zu bieten habe

Mit zunehmendem Zustrom von Achtsamkeit und Entspannung in unser Medienbewusstsein hilft es manchmal, nur eine Bestandsaufnahme der Grundlagen vorzunehmen. Als würde ich nichts tun.

Denken Sie nicht an Ihre Atmung oder daran, was all Ihre anderen Sinne tun (obwohl Sie können, wenn Sie wollen, urteile ich nicht) - lassen Sie einfach einen täglichen Moment von nichts hereinschleichen.

Ich werde mit diesem tadellos terminierten Zitat fertig sein, das in meinen sozialen Medien gefiltert wird:

'Es wird immer etwas anderes geben. Ein weiteres Hindernis zu überwinden. So ist das Leben. Aber es gehört mehr dazu, als Berge zu erobern und in jedem Kampf als Sieger hervorzugehen. Entspannen Sie sich ab und zu. Ihr Erfolg ist ohne Freude bedeutungslos. “- Beau Taplin.